Великий пост 2023 - самый длинный и строгий в году, он длится 48 дней. Как правильно поститься и какие дни будут самыми сложными - смотрите календарь питания на Великий пост от УНИАН.
Ранее мы рассказывали, когда Великий пост 2023 - что нельзя есть в этот период и кому можно не поститься.
В Великий пост чтят сорокадневное пребывание Иисуса Христа в пустыне. Поэтому пост длится около сорока дней: это Святая четыредесятница, к которой присоединяется Страстная неделя. Каждая неделя Великого поста посвящена событию или святому: Торжества Православия, Григория Паламы, Крестопоклонная, Иоанна Лествичника, Марии Египетской, Вход Господень в Иерусалим.
Что можно есть в Великий пост 2023
Во время Великого поста запрещены продукты животного происхождения - можно есть только растительную пищу. Но, несмотря на все ограничения, меню на Великий пост 2023 можно сделать разнообразным и вкусным.
Во время поста разрешаются:
- овощи свежие и маринованные, квашеные и соленые, фрукты, ягоды, зелень;
- каши из круп, приготовленные на воде, без добавления масла;
- макароны и бобовые;
- ржаной хлеб;
- продукты из сои;
- орехи, сухофрукты, семечки;
- грибы;
- мед, горький шоколад, халва, мармелад, козинаки, варенье;
- чаи, компоты, квас, кисель.
Великий пост - питание по дням недели
Самыми сложными считаются первый день поста - Чистый понедельник и предпоследний - Великая пятница: в эти дни предполагается полный отказ от еды, можно пить только воду.
В остальные дни есть просто ограничения в питании. Наиболее строгие на неделе - среда и пятница (в среду Христа предали, в пятницу - распяли), но есть послабления в субботу и воскресенье.
Календарь питания на Великий пост 2023
- 1 неделя поста
Неделя строгого поста. В понедельник (27 февраля) нужно полностью отказаться от пищи, со вторника по пятницу - сухоядение, суббота и воскресенье - горячая пища с маслом, немного вина.
- 2-6 неделя поста
Понедельник, среда, пятница - сухоядение, вторник и четверг - горячая пища без масла, суббота и воскресенье - горячая пища с маслом, немного вина.
- 7 неделя поста
Разрешено только сухоядение, в пятницу (14 апреля) нужно полностью отказаться от пищи.
Сухоядение - это пища без предварительной термической обработки (отваривания, обжарки, тушения или запекания).
Горячая пища без масла - блюда без добавления растительного масла и других жиров.
Горячая пища с маслом - блюда с растительными жирами (подсолнечника, оливы, льна, горчицы и других).
Полный отказ от пищи: 27 февраля - начало поста и 14 апреля - Великая пятница.
Рыбный день (можно есть рыбу и морепродукты): 7 апреля - Благовещение 2023, 8 апреля - Лазарева суббота (разрешена икра), 9 апреля - Вербное воскресенье.
Церковное вино: можно немного по субботам и воскресеньям, кроме 15 апреля (суббота).
Прежде, чем начинать поститься, нужно помнить, что ограничивать себя нужно не только в пище. Суть и смысл поста - в том, чтобы стать духовно лучше, чище, победить слабости, пороки и осмыслить свою жизнь.
