Диетология - все последние новости по теме диетология читайте на УНИАН

Больше белка, меньше калорий: назвали рыбу, которую стоит выбрать вместо лосося

Эта рыба обеспечивает организм полноценным белком, витаминами и жирными кислотами омега-3.

11:22, 16.10.2026

Какой сыр полезен для кишечника: названы 6 лучших сортов, содержащих пробиотики

Творог может способствовать поддержанию сбалансированного микробиома кишечника.

03:22, 13.10.2026

Кофе может вредить костям: ученые назвали количество чашек, которое не следует превышать

Учёные изучили влияние кофе на плотность костной ткани у женщин в возрасте от 65 лет.

20:09, 12.10.2026

Сколько воды нужно пить каждый день, чтобы похудеть: ответ диетолога

Вода может способствовать снижению веса за счет ускорения обмена веществ и контроля аппетита.

03:36, 12.10.2026

Что есть на завтрак, кроме яиц: названы 4 богатых белком варианта

Белок необходим для роста и поддержания мышечной массы, выработки ферментов и восстановления тканей.

20:52, 11.10.2026

Диетолог назвала чай, который пьет каждый день: он помогает пищеварению и уменьшает вздутие

Она отметила благотворное воздействие этого напитка на печень и пищеварение.

19:20, 11.10.2026

Можно ли диабетикам есть мед: что нужно знать о его влиянии на уровень сахара

Мед содержит много сахаров.

14:04, 11.10.2026

Яблоки с корицей - не просто вкусное сочетание: что известно об их влиянии на здоровье

Корица – отличный способ придать яблокам вкус, ведь в ней нет добавленного сахара.

11:08, 11.10.2026

9 орехов и семян, в которых магния намного больше, чем в миндале

Магний помогает регулировать работу нервной системы и мышц, а также контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови.

10:10, 11.10.2026

Что есть, чтобы не повышался холестерин: кардиолог назвала 2 варианта своего завтрака

Завтрак – это особый прием пищи, который влияет на здоровье в долгосрочной перспективе, утверждает врач.

10:49, 10.10.2026

Как сохранить суставы с возрастом: диетологи назвали 9 продуктов для выработки коллагена

При правильно подобранном рационе можно обойтись без дорогих добавок с коллагеном.

03:13, 10.10.2026

Повышает ли тыква сахар крови: диетологи объяснили, что происходит с организмом

В тыкве мало углеводов и много клетчатки.

18:10, 08.10.2026

Врач назвала фрукт, в котором калия втрое больше, чем в грушах

В нём также содержится значительное количество клетчатки.

14:17, 08.10.2026

Какая еда, кроме свеклы, снижает давление: диетолог составила список из 11 продуктов

Благодаря содержащимся в свекле нитратам кровеносные сосуды расслабляются – и давление снижается.

12:27, 08.10.2026

6 овощей, в которых клетчатки намного больше, чем в яблоках

Есть ряд продуктов, в которых клетчатки, которая очень полезна для здоровья сердца и пищеварительной системы, еще больше.

10:17, 07.10.2026

Как часто нужно есть рыбу, чтобы поддерживать здоровье мозга: совет диетолога

По словам экспертов, существует три основные категории полезных омега-3 жирных кислот.

03:23, 07.10.2026

Это растение может влиять на уровень сахара в крови: это доказывают результаты исследования

Лечебные свойства имбиря обусловлены содержащимися в нём веществами.

11:45, 05.10.2026

Повышают ли креветки холестерин: диетологи дали неожиданный ответ

Креветки известны тем, что содержат много холестерина.

01:08, 03.10.2026

Варить, жарить или есть сырым: фермер объяснил, какой арахис выбрать для употребления

Например, жареный арахис отличается лучшим вкусом и приятной хрусткостью.

19:20, 02.10.2026

Магния больше, чем в шоколаде и орехах: какие семена стоит включить в рацион

Эти семена укрепляют нервную систему, снимают стресс и улучшают качество сна.

15:15, 02.10.2026

Что полезнее для сердца - тыквенные семечки или подсолнечные: ответ диетолога

Полезные жиры способствуют здоровью сердца, особенно когда они заменяют насыщенные жиры в рационе

16:53, 01.10.2026

Что полезнее для сердца - фрукты или сок: ученые дали окончательный ответ

Проанализировав пищевые привычки 371 тыс. участников, исследователи пришли к интересным выводам.

13:13, 01.10.2026

Чем заменить муку в соусе: 4 способа сделать его гуще

Признаком хорошего соуса или овощного рагу является гладкая и однородная консистенция.

11:25, 01.10.2026

Кофе может влиять на уровень сахара в крови: врачи объяснили, кому следует быть осторожным

Кофеин может снижать чувствительность клеток к инсулину.

09:21, 01.10.2026

Какая еда содержит больше клетчатки, чем брокколи: названы 10 продуктов

Клетчатка необходима для пищеварения, а также для контроля уровня холестерина и сахара.

02:48, 01.10.2026

Диетолог ежедневно пила тёплую воду с лимоном: что произошло с её организмом

Эксперт решила проверить, действительно ли вода с лимоном обладает всеми теми полезными свойствами, о которых так много говорят.

19:32, 30.09.2026

В каких орехах много магния: диетологи назвали 10 видов

Магний играет важную роль в регулировании артериального давления и уровня глюкозы, а также в работе нервной и мышечной систем.

11:25, 30.09.2026

Что мешает сбросить висцеральный жир: диетологи назвали худшее блюдо на обед

Повышенный уровень этого жира увеличивает риски для здоровья.

03:28, 30.09.2026

Что будет с уровнем сахара в крови, если есть яйца: объяснение эксперта

Яичный желток содержит все витамины, за исключением витамина C.

23:47, 29.09.2026

Как готовить яйца, чтобы витамин D из них усваивался как можно лучше: объяснение диетолога

Прежде всего важно знать, что весь витамин D содержится в желтке.

04:31, 29.09.2026

Рыбные консервы полезнее, чем вы думаете: диетолог объяснила почему

Консервирование не лишает рыбу её полезных свойств, заверила эксперт.

23:45, 27.09.2026

Что будет, если есть чернослив: эксперты назвали 7 его неожиданных преимуществ

Этот сухофрукт богат клетчаткой и важными витаминами.

22:41, 27.09.2026

Что лучше - тыквенные семечки или добавки магния: диетологи дали окончательный ответ

Диетологи объяснили, в каких случаях лучше возпользоваться добавками магния, а в каих лучше отдать предпочтение тыквенным семечкам.

23:07, 26.09.2026

Стоит ли добавлять кардамон в кофе: эксперты объяснили его влияние на уровень сахара в крови

При анализе воздействия кофе следует отделять специи от самого кофе.

17:43, 26.09.2026

3-х диетологов спросили, какой чай пить на ночь, чтобы лучше спать: все ответили одинаково

Антиоксиданты, содержащиеся в чае, помогают успокоить ум, расслабиться и крепче заснуть.

12:19, 26.09.2026

Киви или чернослив: диетологи объяснили, какой фрукт лучше для кишечника

По словам специалистов, фрукты иногда могут оказаться лучшим решением, чем лекарства.

08:15, 26.09.2026

Диетологи назвали специю №1 для снижения холестерина

В то же время, если не изменить образ жизни, не стоит надеяться, что специя поможет.

03:19, 26.09.2026

Польза тыквы для здоровья: диетологи раскрыли все преимущества

Прежде всего, тыква очень полезна для глаз, также она подойдет тем, кто сидит на диете.

09:43, 25.09.2026

Названы 4 продукта, в которых омега-3 даже больше, чем в рыбе

Омега-3 – это незаменимые жиры, которые помогают предотвратить многие хронические заболевания.

05:27, 25.09.2026

Черника или бананы: диетологи рассказали, что лучше снижает давление

Основные преимущества этих продуктов – содержание антиоксидантов, калия и клетчатки.

13:53, 23.09.2026

Чем завтракать для здоровья мозга: ученые назвали 5 продуктов

Эти продукты на завтрак улучшат также память и концентрацию на протяжении дня.

12:51, 23.09.2026

Какие фрукты можно есть при сахарном диабете: эндокринологи назвали 4

Врачи отметили, что эти фрукты диабетикам можно употребляют регулярно.

11:37, 20.09.2026

Не черника: невролог назвал фрукт, который поддерживает здоровье мозга после 50 лет

В целом врачи посоветовали придерживаться разнообразного рациона с большим количеством растительной пищи.

11:55, 19.09.2026

Мед или кленовый сироп: что полезнее и чем они отличаются

И мед, и кленовый сироп состоят преимущественно из углеводов и сахара.

03:23, 17.09.2026

7 продуктов, в которых магния намного больше, чем в тыквенных семечках

Магний участвует более чем в 300 биохимических реакцияхв организме человека.

15:22, 16.09.2026

Какая пища уменьшает воспаление: диетологи составили список из 5 полезных белковых продуктов

В этих продуктах белка больше, чем в яйцах.

14:05, 12.09.2026

Что есть, чтобы не повышалось давление: диетологи назвали 5 самых полезных овощей

Чтобы контролировать давление, в рационе должны присутствовать продукты, богатые калием и антиоксидантами.

09:20, 12.09.2026

Есть персики с кожурой или без: эксперты объяснили, какой вариант полезнее

Персики с кожурой можно есть целиком или нарезанными ломтиками.

11:50, 11.09.2026

8 продуктов с пробиотиками, которые диетологи посоветовали есть вместо добавок

Хотя пробиотики доступны в виде добавок, специалисты по питанию рекомендовали получать их из еды.

13:55, 10.09.2026

Клубника против черники: какая ягода лучше поддерживает здоровье кишечника

Черника не так хорошо увлажняет организм, как клубника.

17:40, 09.09.2026