Диетология - все последние новости по теме диетология читайте на УНИАН

В 4 раза больше клетчатки, чем в свежих сливах: названа ягода №1 для контроля аппетита

Клетчатка – далеко не единственное преимущество этой ягоды. Эта ягода является одним из богатых источников витамина С.

21:08, 30.08.2026

Диетологи назвали 2 фрукта, которые помогут похудеть

Оба фрукта богаты клетчаткой, антиоксидантами и другими полезными веществами, однако имеют определенные различия.

16:39, 30.08.2026

Почему после 50 лет нужно есть больше белка: объяснение ученых

Пожилым людям требуется 1,2–1,6 г белка на килограмм массы тела в сутки. А недостаток белка в организме затруднит выполнение даже простых бытовых дел.

15:30, 29.08.2026

Чем полезно завтракать: 7 врачей и диетологов рассказали, что едят

Основная масса названых ими продуктов весьма доступна и ее легко вписать в ежедневный рацион.

12:59, 28.08.2026

5 продуктов, в которых витамина Е намного больше, чем в семечках

Диетологи назвали 5 продуктов, которые отличаются высоким содержанием этого важного нутриента.

21:20, 26.08.2026

8 ежедневных продуктов, в которых кальция намного больше, чем в молоке

Диетологи назвали несколько распространенных продуктов, которые содержат не меньше, а в некоторых случаях даже больше кальция.

15:53, 26.08.2026

Как понять, что огурец испортился и его не следует есть: эксперты назвали главный признак

Огурцы должны иметь мягкий вкус.

19:55, 25.08.2026

Мороженое или замороженный йогурт: что из них меньше повышает уровень сахара

Например, в замороженном йогурте стоит обратить внимание на три ключевых питательных вещества.

21:57, 23.08.2026

Ни лимон, ни апельсин: эксперты назвали продукт, в коротом еще больше витамина С

20:05, 23.08.2026

Невролог рассказал, как правильно есть яйца для здоровья мозга

Яйца содержат много полезных веществ для мозга. Однако для их получения есть одно условие.

14:41, 22.08.2026

Действительно ли полезно пить оливковое масло натощак: что говорят диетологи

По словам экспертов, оливковое масло оказывает более выраженный эффект, когда его употребляют в составе блюд.

22:20, 21.08.2026

Защищает сердце и сосуды: какой напиток диетологи рекомендуют пить мужчинам по утрам

Этот напиток может помочь снизить окислительный стресс и улучшить работу сосудов.

19:12, 20.08.2026

Что есть для здоровья мозга: ученые посоветовали 13 продуктов

Основная масса этих продуктов весьма доступна и легко вписывается в ежедневный рацион любого человека.

17:07, 20.08.2026

Что нельзя есть людям после 50 лет: ученые назвали 6 продуктов

Употребление этих продуктов нужно свести к минимуму после 50 лет, поскольку они плохо влияют на здоровье.

23:30, 19.08.2026

Сколько орехов можно есть каждый день: учёные назвали оптимальную порцию

Известно, что регулярное употребление орехов способствует улучшению состояния сердца.

14:34, 19.08.2026

Что съесть перед тренировкой: эксперты назвали лучший перекус

Перекус наиболее полезен перед длительной и интенсивной тренировкой.

22:14, 18.08.2026

Где есть много витамина D: диетологи назвали 5 продуктов

Эти продукты вполне доступны, и их легко вписать в ежедневный рацион.

13:28, 15.08.2026

Троих диетологов спросили о лучшем напитке против давления, все они ответили одинаково

Этот напиок содержит калий и антиоксиданты. Калий помогает организму избавляться от избытка натрия, который плохо влияет на уровень давления.

10:11, 15.08.2026

Яичница или тост с арахисовой пастой: назван лучший завтрак для поддержания уровня сахара

Включение яичницы в завтрак имеет определенные преимущества для контроля уровня сахара в крови.

10:56, 13.08.2026

Голубика или виноград: какой фрукт полезнее и что лучше выбрать

Известно, что голубика и виноград содержат значительное количество антиоксидантов.

08:49, 13.08.2026

Когда лучше ужинать: ученые назвали время, оптимальное для контроля уровня сахара в крови

Прием раннего ужина может способствовать более эффективному контролю уровня сахара в крови.

14:38, 12.08.2026

Чем завтракать людям после 50 лет: ученые посоветовали, какие продукты выбрать

Специалисты отметили, что есть один важный момент в подходе к завтракам.

12:33, 12.08.2026

Что есть для здоровья глаз: офтальмологи назвали 10 продуктов

Диетологи и офтальмологи рекомендовали включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, цинком и антиоксидантами.

11:13, 11.08.2026

Калорийность грузинской кухни - миф: шеф-повар назвала блюда, которые не повредят фигуре

В этом списке, в частности, пхали и лобио.

11:03, 10.08.2026

УНИАН

Сытный белковый обед можно приготовить за несколько минут: ролл с курицей

Этот завернутый бутерброд с курицей и огурцом сытный и свежий одновременно.

07:41, 09.08.2026

Чего не следует делать после ужина: гастроэнтерологи дали три совета для здорового пищеварения

Речь идет о таких факторах, как алкоголь, спорт и сон.

08:58, 08.08.2026

Что есть для здоровья сердца: кардиологи назвали 7 полезных каш

Правильно подобранные злаковые продукты способны улучшить работу сердца, снизить уровень "плохого" холестерина.

20:22, 07.08.2026

Когда есть помидоры для полного усвоения витаминов: ученые дали четкий ответ

Именно в это время организм может эффективнее использовать содержащиеся в них полезные вещества.

18:20, 07.08.2026

7 продуктов, в которых полезных жиров еще больше, чем в авокадо

Эти продукты не хуже авокадо помогают снизить уровень "плохого" холестерина и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы.

17:55, 06.08.2026

Почему стоит есть тунец: эксперты рассказали о пользе для сердца, мозга и контроля веса

Известно, что тунец богат белком.

16:20, 05.08.2026

Ученые раскрыли неожиданную пользу зеленого чая для организма

Этот напиток способен помочь организму бороться с хроническим воспалением, которое связано с развитием многих опасных заболеваний.

23:33, 04.08.2026

Красный и зеленый виноград: в чем разница и какой из них содержит больше антиоксидантов

Этот фрукт полезен для здоровья.

17:34, 04.08.2026

Что будет, если каждый день есть сыр: диетологи дали окончательный ответ

Они рассказали, сколько сыра можно есть без вреда для здоровья и какой сорт лучше выбрать.

17:07, 03.08.2026

Не только йогурт: врачи назвали овощи, которые лучше всего поддерживают здоровье кишечника

Овощи обладают множеством полезных свойств для организма человека.

21:48, 01.08.2026

4 вида рыбы, в которой витамина D намного больше, чем в сардинах

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей, мышц и иммунной системы.

17:41, 01.08.2026

Не творог: назван сыр, который помогает сохранить мышцы после 60 лет

По сравнению с сыром с зернистой структурой этот молочный продукт имеет абсолютно гладкую консистенцию.

11:34, 30.07.2026

Как есть яйца для полного усвоения витамина D: диетологи раскрыли верный способ

Хотя яйца и так содержат некоторое количество жира, сочетание их с дополнительными полезными жирами способствует лучшему усвоению витамина D.

12:24, 28.07.2026

Тренд из TikTok оказался эффективным: эксперты выяснили, полезен ли ранний ужин

Тем, кто хочет улучшить сон, лучше избегать в вечернее время кофеина и продуктов с высоким содержанием сахара.

11:40, 28.07.2026

Что пить для похудения: диетологи посоветовали, что выбрать

Эти напитки способны ускорить метаболизм и запустить здоровое и уверенное похудение.

11:37, 27.07.2026

Что съесть перед сном, чтобы дольше оставаться сытым и не набирать вес

Этот продукт известен своими полезными для здоровья свойствами.

07:32, 27.07.2026

Простой способ поддержать почки: врачи назвали ключевое питательное вещество

У здоровых людей, потребляющих больше калия, как правило, риск развития хронической болезни почек ниже.

13:25, 26.07.2026

Вы режете картофель перед варкой - и зря: диетолог объяснила распространенную ошибку

Картофель содержит клетчатку, которая благотворно влияет на пищеварение и обеспечивает чувство сытости.

10:31, 26.07.2026

Чем обедать для потери веса: диетологи ответили, что выбрать

Это блюдо на обед надолго избавляет от лишнего желания перекусить.

02:21, 25.07.2026

Диетологи назвали самый полезный хлеб при высоком давлении: его можно гипертоникам

Самым полезным для здоровья сердца хлебом оказался не черный и не белый.

10:23, 24.07.2026

Где много витамина С: диетологи назвали 8 продуктов

Этот витамин прежде всего нужно получать с едой, предупредили эксперты.

04:05, 24.07.2026

Что есть для здоровья сердца: ученые назвали 7 видов орехов

Орехи являются высококалорийным продуктом, поэтому употреблять их рекомендуется в умеренных количествах

02:00, 24.07.2026

Что есть для улучшения памяти: ученые назвали 10 продуктов

Большинстко этих продуктов весьма доступны и их легко включить в ежедневный рацион.

21:11, 20.07.2026

Как повысить уровень магния без добавок: эксперты назвали 7 трав

Хотя основными источниками этого минерала считаются орехи, семена и зеленые листовые овощи, некоторые травы также могут помочь увеличить его потребление.

17:40, 18.07.2026

Орех №1 для здоровья организма: диетологи раскрыли его преимущества

Он являются настоящим источиком питательных веществ благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот.

15:37, 18.07.2026

Эти листовые овощи могут улучшить пищеварение: что стоит включить в рацион

Такие овощи очень полезны для здоровья.

20:30, 17.07.2026