Прогулка в горах Марокко совсем не похожа на восхождение на Говерлу.
Большинство туристов выбирают теплые страны для своего летнего отдыха. И не всегда они действительно готовы к тем температурам, которые являются нормой за пределами умеренного европейского климата. Особенно, если планируется прогулка в дикой местности.
Британская путешественница Элис Моррисон, которая уже много лет живет в Марокко, в авторской статье для The Independent рассказала о базовых правилах загородных прогулок в странах с жарким климатом. Эти советы будут полезны не только тем, кто хочет пешком пересечь Сахару, но и тем, кто планирует просто сходить посмотреть на античные руины на окраине Афин или осмотреть Анталию с высоты ближайшей горы.
Госпожа Моррисон призывает учесть несколько важных моментов, и первый из них - это общее состояние вашего здоровья. Если у вас есть хронические заболевания, которые могут ухудшить кровообращение, не рекомендуется ходить в поход в сильную жару. Однако даже если вы здоровы, риски все равно существуют.
Одна из опасностей пеших прогулок в жару заключается в том, что они могут вызвать тепловой удар. Это когда организм не может контролировать собственную температуру, потому что потоотделение уже не в состоянии охладить тело. Это происходит удивительно быстро, поэтому стоит быть внимательным к своему самочувствию.
Еще одной потенциально смертельной проблемой является обезвоживание, которое может привести к почечной недостаточности. Это когда ваш организм теряет больше жидкости, чем потребляет, и тогда ее не хватает для функционирования внутренних органов. Это особенно опасно в горах, когда вы не только рискуете упасть и травмироваться, но и часто не имеете доступа к медицинской помощи.
Хотя с высотой температура воздуха падает, на вершинах холмов и невысоких гор жара может быть даже более интенсивной, чем в долинах. Все потому, что на больших высотах атмосфера является более разреженной и поэтому хуже фильтрует ультрафиолетовое излучение.
Время суток также является важным фактором. Самая интенсивная жара обычно наблюдается в промежутке между 15 и 18 часами дня, потому что именно в этот период солнце еще сильно припекает, а земля нагрелась уже максимально. В это время лучше отдохнуть где-то в тени.
Кроме того, госпожа Моррисон дала и несколько более конкретных советов:
Как писал УНИАН, тревел-блогер раскритиковала новомодный тренд, участники которого пытаются посетить как можно больше стран мира. Она убеждена, что важнее впечатления от страны, а не количество штампов в паспорте.
Также мы приводили рассказ женщины, которая поделилась опытом комфортного отдыха с детьми.