Иногда за этим стоит вовсе не лишняя чашка чая перед сном.
Если раньше вы спокойно спали до утра, а теперь несколько раз за ночь ходите в туалет, на это стоит обратить внимание. Такая привычка может иметь вполне обычное объяснение, а может быть сигналом того, что в организме что-то пошло не так, пишет издание Mindmegette.
Как отмечается в материале, один ночной поход в туалет, особенно после обильного вечернего употребления жидкости, обычно не является проблемой. Другое дело, когда это повторяется регулярно. В медицине частое ночное мочеиспускание называют никтурией.
По словам авторов статьи, есть повод присмотреться к себе, если:
Одной из возможных причин издание называет повышенный уровень сахара в крови. Как объясняется в публикации, когда глюкозы в крови слишком много, почки пытаются избавиться от её избытка вместе с мочой. Вместе с ней организм теряет и больше воды, поэтому в туалет хочется чаще – не только ночью, но и днём.
Особенно внимательными, как отмечается, следует быть, если к этому добавляется сильная жажда. Такое сочетание – весомый повод проверить уровень сахара.
Впрочем, паниковать сразу не стоит, ведь, согласно научным данным, объяснение часто гораздо проще. Многое зависит от того, что и сколько вы пьете вечером: помимо обычной жидкости, чаще просыпаться могут заставлять алкоголь и напитки с кофеином.
Подобный эффект, как говорится в статье, оказывают и некоторые лекарства, например мочегонные. Если есть подозрение, что причина в препарате, об этом рекомендуют поговорить с врачом. Самостоятельно менять прием лекарств нельзя.
Согласно публикации, частые пробуждения могут быть связаны и с проблемами мочевыделительной системы. Например, при гиперактивном мочевом пузыре позыв возникает внезапно, даже когда пузырь ещё не наполнен. У мужчин подобные жалобы может вызывать доброкачественное увеличение простаты.
Еще одну, менее очевидную причину видят в апноэ во сне. При этом расстройстве дыхание во сне несколько раз ненадолго останавливается, что может влиять на выработку мочи ночью. Если человек к тому же громко храпит или во сне как будто хватает ртом воздух, издание советует подумать и об этом варианте.
Ранее мы писали, как одно популярное пряное растение с кухонной полки влияло на уровень глюкозы у людей с диабетом 2 типа, если употреблять всего несколько граммов в день.