Этот продукт действительно низкокалорийный, но и питательный.
Яйца - один из самых низкокалорийных источников белка. Также в них содержатся полезные жиры и другие необходимые питательные вещества, которые могут помочь улучшить общее состояние здоровья. Дипломированный и спортивный диетолог Дестини Муди рассказала, может ли употребление яиц помочь похудеть, пишет Eatthis.com.
"Яйца содержат необходимые питательные вещества, в том числе витамины, минералы и антиоксиданты, которые являются жизненно важными частями полноценного рациона. Кроме того, они низкокалорийны, но богаты питательными веществами, что делает их отличным дополнением к плану питания, ориентированному на потерю веса", - говорится в публикации.
Диетолог назвала пять причин, по которым стоит употреблять яйца, если вы хотите похудеть:
Как подытожила диетолог, яйца являются отличным дополнением к любой здоровой диете и режиму похудения.
Ранее УНИАН писал, что 97-летняя фитнес-эксперт Элейн ЛаЛанн раскрыла "секрет здоровой и молодой жизни".
"Люди спрашивают меня о секрете жить здоровой и молодой жизнью в свои 90 с лишним лет. Мой ответ прост: упражнения - король, питание - королева. Соедините их вместе, и вы получите Королевство", - отметила она.