У мужчины была довольно простая философия жизни.
Джон Тиннисвуд являлся старейшим живущим мужчиной в мире с 29 июня по 25 ноября 2024 года. Он пережил две мировые войны и стал свидетелем бесчисленных исторических событий. Его путь к долголетию является не только свидетельством стойкости, но и раскрывает ценные секреты долгой и здоровой жизни, пишет Farmingdale Observer.
Отмечается, что Джон Тиннисвуд родился в Ливерпуле в 1912 году. Он вышел на пенсию в 1972 году после долгой карьеры в бухгалтерии.
Философия жизни мужчины довольна проста - умеренность во всем, подчеркнули в издании. Тиннисвуд советовал избегать излишеств любого рода, будь то в еде, питье или физической активности.
У долгожителя были и свои пищевые привычки. Он не придерживался какой-либо диеты, но баловал себя рыбой с чипсами вечером каждую пятницу.
В издании добавили, что Тиннисвуд не курил, но иногда употреблял алкоголь в умеренных количествах. Вероятно, такой подход подчеркивает баланс образа жизни долгожителя.
Секрет долголетия Тиннисвуда заключался не только в физическом здоровье, но и в ментальном, считают в издании. Он советовал людям постоянно обучаться чему-то новому.
Мужчина говорил, что продолжительность жизни человека во многом предопределена. Одновременно он сохранял позитивный настрой, отметили в издании.
Журналисты поделились, что научные исследования дают более широкий взгляд на секрет долголетия. В частности, исследование Гарварда, которое проводилось более 85 лет, показало, что счастье и крепкие социальные связи значительно увеличивают шансы прожить долгую и здоровую жизнь.
По словам ученых, счастливые и хорошо связанные в обществе люди в 11 раз чаще оставались живыми, здоровыми и довольными в 80 лет. Это соответствует общительному характеру и позитивному мировоззрению Тиннисвуда.
Также исследователи предупредили, что вредные привычки значительно снижают шансы человека прожить долгую жизнь. Отсутствие физической активности сильно увеличивает риск ухудшения здоровья.
Ранее долгожители дали 3 полезных совета для тех, кто хочет прожить долгую и здоровую жизнь. Большинство экспертов по долголетию придерживаются "нестандартной" диеты и любят общаться.
Кроме того, 103-летняя Анжелина Торриси и 101-летняя Маргарет Ваккаро поделились главными секретами долгой и здоровой жизни. Они отметили, что люди должны стараться "не беспокоиться о мелких неприятностях в жизни".