В конце октября, как обычно, украинцы переместят стрелки часов, переходя на зимнее время.
Каждый год в Украине переводят стрелки часов на летнее и зимнее время. 2020-й год не станет исключением и украинцы традиционно перейдут на зимнее время.
Читайте такжеИменины в октябре: как назвать ребенка, дни ангела мужчин и женщин в этом месяце
Таким образом, перевод времени в 2020 году состоится в ночь с субботы, 24 октября, на воскресенье, 25 октября. Этой ночью в 4:00 украинцы переместят стрелки часов на один час назад. Следовательно, благодаря этому можна будет дольше поспать.
Следует также заметить, что на 25 октября в Украине запланированы местные выборы, поэтому стоит внимательно следить за временем. Хотя большинство современных гаджетов запрограммированы на автоматический перевод часов.
Традицию переводить часы в свое время ввели с целью экономии электроэнергии, чтобы человек мог работать, используя меньше искусственного освещения.
Переход на летнее и зимнее время осуществляется в целом во многих странах мира, в том числе и в европейских государствах. Таким образом отдельные страны подстраиваются под смену начала и окончания светового дня в разные сезоны.
Переход на зимнее время, как и на летнее – непростое испытание для организма человека. Ведь, привыкнув к одному режиму дня, и в частности сна, многим людям сложно быстро перестроиться на другой распорядок.
Перевод часов, в частности, может вызвать раздражительность, перепады настроения, а также депрессию. А у людей, страдающих от сердечно-сосудистых и хронических болезней, могут обостриться проблемы со здоровьем.
Чтобы переход на летнее время был менее болезненным и стрессовым, врачи рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе.
Читайте такжеВыходные в октябре: когда и сколько будут отдыхать украинцы
Также лучше придерживаться правильного рациона питания, в частности, исключить нагрузку на организм алкоголем и вредной пищей, пить много жидкости.
Ну и еще одно важное условие – надо высыпаться. Взрослому человеку для полноценного отдыха нужно не менее 7-9 часов сна, для детей – 9-10 часов.