цей матеріал доступний українською

Как похудеть к лету: украинская телеведущая раскрыла секрет

10:21, 26 марта 2019
Общество
3058 0
Секреты правильного питания Маши Ефросининой / Instagram

Ведущая Маша Ефросинина, кроме карьеры на телевидении, является успешным блогером. Ежедневно звезда делится с поклонниками эффектными кадрами со своих будней и не забывает давать советы по здоровому питанию. Не обошла она и одну из самых популярных тем в сети  правила потребления сладкого для стройной фигуры.

Читайте такжеПомолодевшая Алла Пугачева "зажгла" на весеннем празднике (фото, видео)

На своей странице в Instagram Маша Ефросинина призналась, что никогда не могла придерживаться распространенных челенджей вроде #21деньбезсладкого. Звезда с юмором добавила, что при такой диете ее мозг плохо работает, сил не хватает, а сама она превращается в неприятную женщину. Однако польза от бессахарного питания есть - признает Маша Ефросинина.

"Зачем мне эти челенджи, спросите? Я видела на девочках результат: сияющая кожа, совершенно нет целлюлита, легкость и невероятная энергичность! Но есть одно но: почти каждая девушка уже на 22-й день закладывала в себя шоколадный фонтан", - рассказала Маша Ефросинина.

Телеведущая решила разобраться с этим вопросом и тщательно проанализировать информацию о бессахарной диете. В конце концов, Маша Ефросинина пришла к выводу, что "организму крайне необходима глюкоза, потому что она питает мозг". Получить ее можно и в искусственном сахаре - подсластителях, заменителях сахара и продуктах растительного происхождения. Поэтому звезда советует всем отказаться от пирожных, тортов и конфет, заменив их фруктами, которые стоит потреблять в первой половине дня.

"Все, кто следит за мной давно, знают, что я против диет и временных ограничений. Я за режим и здоровый образ жизни! Поэтому давно отказалась от сладкого в виде пирожных, тортов, сахара в чай и кофе и т. д. (только ореховая тарта во Львове – мой грех). В основном все сладкое я получаю из фруктов, и исключительно в первой половине дня. Завтраки у меня - это единственный прием, не подчиненный раздельному питанию. В них есть и белки, и углеводы вместе. А еще натощак у меня обязательно есть стакан теплой воды с медом!" - поделилась секретами питания Маша Ефросинина.

Как сообщал УНИАН, ранее диетолог рассказала, как правильно есть шоколад.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter