Стресс рано или поздно находит выход.
Каждый день многим людям приходится буквально собирать себя по частям и продолжать жить дальше, несмотря на усталость, тревогу и давление обстоятельств. Неприятные эмоции обычно стараются подавить, отложить "на потом" и не показывать окружающим. Но накопленный стресс никуда не исчезает - рано или поздно он находит выход. Часто таким выходом становится импульсивное или, наоборот, утешающее потребление, пишет YourTango.
На женщин особенно сильно давит необходимость "успевать все": быть успешной в работе, внимательной в семье, заботливой матерью и при этом сохранять спокойствие и мягкость. Такая нагрузка со временем истощает. Поэтому определенные покупки становятся тревожным, но понятным сигналом - психика ищет способ выжить.
Вот какие признаки помогут понять, что ваша любимая на грани:
Утяжеленные одеяла. Когда девушка переживает сложный период, одной из первых покупок нередко становится утяжеленное одеяло. Даже если дома уже есть несколько пледов, желание добавить еще один вполне объяснимо - ощущение давления и тепла дает телу чувство защищенности. Исследование, опубликованное в журнале "Медицина сна и расстройства", показало, что утяжеленные одеяла действительно улучшают качество сна. Люди отмечают, что чувствуют себя спокойнее и безопаснее. В моменты, когда нервы на пределе, физическое ощущение веса помогает снизить тревогу и расслабиться.
Дневники для саморефлексии и личного роста. Стремление к развитию и самопознанию знакомо многим, но в периоды сильного стресса на эти цели обычно не остается ни сил, ни внимания. Именно тогда появляется потребность вернуться к себе хотя бы в минимальном формате. Женщины на грани нервного срыва часто покупают дневники саморефлексии, потому что это доступный способ выплеснуть эмоции и структурировать мысли. Даже если нет возможности обратиться к специалисту, регулярные записи помогают снизить внутреннее напряжение и не довести состояние до полного эмоционального краха.
Средства по уходу за кожей. При хронической усталости забота о себе обычно уходит на последний план. Женщина занята всеми вокруг, но не собой. Поэтому внезапные покупки косметики часто становятся попыткой вернуть контакт с телом и восстановить ощущение ценности себя. Клинический психолог Моника Вермани отмечала, что качественный уход за собой напрямую связан с улучшением психического состояния. По ее словам, он способствует росту самооценки, снижению тревожности и депрессивных проявлений, а также формирует более позитивное восприятие жизни.
Большой выбор чая. В сложные периоды кофе может только усиливать тревожность, тогда как чай ассоциируется с теплом, замедлением и ритуалом. Поэтому девушки в состоянии перегрузки нередко начинают скупать разные сорта чая, пробуя найти свой "успокаивающий" вкус. Исследовательница благополучия Жасмин Тахмасеб-Макконата указывала, что простые ритуалы вроде чаепития способны снижать уровень стресса, смягчать эмоциональные переживания и создавать ощущение связи - как с собой, так и с другими людьми.
Удобная одежда. Тесная, сковывающая одежда может усиливать чувство тревоги и внутреннего давления. В состоянии эмоционального истощения это становится особенно ощутимым. Поэтому женщины, находящиеся на грани срыва, тянутся к мягким тканям, свободным фасонам и максимально комфортным вещам. Даже если невозможно контролировать происходящее вокруг, можно хотя бы создать комфорт для собственного тела - и это действительно немного облегчает состояние.
Свечи. Женщины, которые находятся на пределе эмоциональных возможностей, часто тянутся к покупке свечей. На первый взгляд это может выглядеть странно или несерьезно, но влияние свечей на состояние человека гораздо глубже, чем кажется. Психотерапевт и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Хрисса Чалкиа отмечала, что ароматизированные свечи способны оказывать заметное физиологическое воздействие на эмоциональное состояние.
Еда на вынос. Когда ресурсы на нуле, готовка кажется неподъемной задачей. В такие моменты женщины часто выбирают еду на вынос - не из лени, а из-за банальной нехватки сил. Исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что так называемая "комфортная еда" может улучшать настроение. Умеренное удовольствие от привычных и теплых блюд помогает снизить эмоциональное напряжение и дает ощущение заботы.
Добавки и товары для здоровья. Женщины, находящиеся в постоянной гонке между работой, семьей и обязанностями, нередко игнорируют собственное здоровье. Но на грани срыва внимание к телу возвращается. Покупка витаминов, добавок и товаров для здоровья становится попыткой восстановить контроль и снизить тревогу. Это способ убедить себя, что ситуация не полностью вышла из-под контроля.
Новые хобби. В состоянии стресса возникает сильное желание переключиться и выйти из привычной реальности. Даже если раньше женщина не интересовалась творчеством или ремеслами, покупка материалов для нового хобби становится способом отвлечься. Психолог Марк Трэверс отмечал, что разные типы хобби поддерживают тело, ум и эмоциональное состояние. Он подчеркивал, что интеллектуальные и творческие занятия помогают почувствовать себя живой, вовлеченной и вновь открыть в себе забытые стороны личности.
Органайзеры и системы хранения. Внутренний хаос часто отражается во внешнем пространстве. Когда вокруг беспорядок, тревога только усиливается. Покупка органайзеров и стремление навести порядок становится способом вернуть ощущение контроля. Уборка и структурирование пространства отвлекают от навязчивых мыслей и дают кратковременное чувство облегчения.
Растения. Уход за растениями требует внимания и терпения, но именно в этом многие находят успокоение. Зелень оживляет пространство и создает ощущение связи с жизнью. Исследование в журнале "Физиологическая антропология" показало, что активное взаимодействие с комнатными растениями снижает как психологический, так и физиологический стресс по сравнению с умственной нагрузкой. Для женщин на грани нервного срыва растения становятся мягким и эффективным способом стабилизации состояния.
Напомним, ранее психолог рассказал, почему пары ругались в 2025 году чаще всего.