Вроде бы, ничего страшного и даже хорошо - держать ноги в тепле и лечь спать в носках. Оказывается, это не так: народные приметы и врачи утверждают, что на ночь нельзя надевать носки. Хотя другие, наоборот - утверждают, что спать в носках полезно. Давайте разберемся, вредно ли спать в носках и, если да, то почему этого не стоит делать.
Можно ли одевать носки на ночь - что говорят приметы
Если прислушаться к старинной народной примете, то спать можно только с голыми ногами. Наши предки верили, что ночью именно через пятки из тела выходит весь негатив, который был накоплен за день. Но если на ноги надеть носки, то вся отрицательная энергия остаётся с нами и начинает разрушать изнутри - у человека появляется злость, раздражительность и другие последствия. Поэтому носки на ночь всегда снимали.
Нужно ли спать в носках - что думают врачи
Мнения врачей разделились. Часть специалистов считает, что если согреть ноги перед сном, то человек быстрее засыпает, крепче спит и, как результат - лучше отдыхает. В китайской медицине тоже рекомендуют надевать носки на ночь - якобы они, вопреки народным приметам, не дают уйти энергии из тела и улучшают кровообращение.
Рекомендует спать в носках Комаровский: холодные ноги он считает одной из причин, по которой люди не могут заснуть. По словам доктора, со ссылкой на исследователей, люди в носках в среднем засыпают на 7,5 минут быстрее, чем люди без носков, спят на 32 минуты дольше, чем те, кто носки не надевает.
Но вместе с этим часть врачей не советуют надевать носки и вот по каким причинам:
- резинка на носках может нарушить кровообращение - это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза;
- если в носках ногам станет жарко, то это может стать причиной развития грибковых инфекций;
- синтетические носки могут вызвать раздражение кожи или аллергическую реакцию.
Исходя из этого, врачи также указывают, кому нельзя спать в носках категорически:
- людям с атеросклерозом нижних конечностей - у них нарушено кровообращение, то есть, кровь не попадает к ногам и из-за этого снижаются защитные свойства кожи ног, в результате могут образовываться и долго не заживать грибковые инфекции;
- людям, страдающим сахарным диабетом - при этом заболевании часто страдают сосуды, а ношение носков ночью опять-таки может привести к незаживающим инфекциям.
Чтобы согреть ноги ночью, врачи советуют перед сном сделать ногам контрастный душ: полить ступни поочередно горячей и холодной водой. Если же вы ночью сильно мерзнете, то выбирайте носки из натуральных материалов и ниток и без тугой резинки - от нее на теле не должно оставаться следов.
Ранее мы рассказывали, почему нельзя ходить в туалет, если вы проснулись среди ночи - какие будут последствия.
