В ночь с 23 на 24 февраля 2022 года Россия вторглась на территорию Украины и начала полномасштабную войну. Граждане нашей страны проснулись от взрывов, а для тех, кто не успел или не смог эвакуироваться, подвалы и бомбоубежища стали новым жилищем. УНИАН расскажет, как перестать мерзнуть в помещении, где нет отопления и других привычных нам удобств.
Как одеваться зимой, чтобы не замерзнуть - правила
Врачи утверждают, что самое важное в такой ситуации - это многослойность одежды. Если не хотите "подхватить" ОРВИ или простудить жизненно важные органы, соблюдайте очередность:
- первый слой - чистое нижнее белье и носки, желательно - из натуральных тканей, причем лучше надеть две пары носков;
- второй слой - термобелье, при его отсутствии - футболка + колготки, футболка + подштанники;
- третий слой - водолазка или свитер с горлом + теплые лосины, джинсы или брюки;
- четвертый слой - теплая кофта, толстовка, худи или жилетка;
- пятый слой - куртка, пальто или пуховик, желательно - удлиненный, закрывающий поясницу;
- шестой слой - шапка или шарф на голову, если есть капюшон на верхней одежде - надевайте;
- седьмой слой - удобная зимняя обувь с меховой подкладкой и на устойчивой подошве.
Настоятельно рекомендуем надеть или взять с собой варежки, перчатки, дополнительную пару теплых носков. Также можете надеть теплый шарф или обмотать им поясницу. В качестве альтернативы подойдет плед.
Как одеть ноги, чтобы не замерзнуть - подходящая обувь
Помните, что обувь должна быть по размеру - если вы не сможете шевелить пальцами, то очень быстро замерзнете из-за нарушения кровообращения. Можете взять ботинки на размер больше и надеть под них шерстяные носки. Если есть хорошие стельки - используйте их, они будут сохранять тепло и впитывать лишнюю влагу.
Что касается утеплителя, то учитывайте свой образ жизни на период войны:
- ботинки с утеплителем лучше носить, если вы часто передвигаетесь по улице;
- большую часть времени проводите в помещении - подойдет обувь без меховых прослоек.
Если вы мало двигаетесь, вам не нужны утепленные сапоги, иначе ноги будут часто потеть. Тем, кто много находится вне укрытия, наоборот, нужна зимняя прочная обувь, иначе рискуете простудиться.
Полезный совет: эксперты рекомендуют положить в носки горчичники, тогда ноги будут в тепле постоянно. Нюанс один - ощущение комфорта в такой ситуации сомнительное, поэтому решайте сами, что вам важнее.
