Один из старейших жителей Великобритании 107-летний Леонард Хоуз рассказал, как ему удалось прожить столько лет, сохраняя ясный ум и достаточно сил. Своими секретами он поделился с изданием The Independent
Леонард родился в 1916 году. В свое время он участвовал во Второй мировой войне, при его жизни в Британии успели смениться пять монархов. Господин Хоуз является старейшим уроженцем своего родного города Бристоль, а в целом в Британии – он 12-й старейший житель.
Леонард вынужден был бросить учебу в школе в 14 лет и пошел приобретать специальность сантехника. В 1937 году он устроился на работу в Post Office Telephones, где проработал следующие 44 года – с перерывом на участие в войне. На пенсию мужчина вышел в 1981 году в возрасте 65 лет – то есть более 40 лет назад.
Хотя Леонарду сейчас 107 лет, оба его родителя умерли относительно рано – в 1945 и 1946 годах. Его жена Алиса умерла в декабре 2000 года в возрасте 81 года. Пара прожила в браке 60 лет.
Сейчас он живет в городке Ньюки в Корнуолле со своим единственным сыном Дэвидом и невесткой Кэрол. По словам женщины, ее свекор, хоть уже почти глухой, однако активно следит за текущими событиями в мире и тренирует свой мозг.
"В 95 лет мы дали ему iPad, который он использует каждый день, чтобы следить за новостями и помогать ему разгадывать кроссворды! В последнее время он стал немного забывчивым и немного неуверенно держится на ногах и использует ходунки, чтобы передвигаться, но для своего возраста он чувствует себя чрезвычайно хорошо", – рассказала женщина.
Свою долгую жизнь Леонард Хоуз связывает с тем, что ест измельченную пшеницу с жирным молоком и большим количеством сахара. И это не диета последних лет. Долгожитель уверяет, что ест это блюдо столько, сколько себя помнит.
Другие советы для тех, кто желает прожить сотню лет
Как писал УНИАН, некоторые замороженные овощи могут принести пользу организму человека. Гастроэнтеролог посоветовал выбирать такую "заморозку" - брокколи, бамию и корнеплоды (например, морковь). По его словам, потребление корнеплодов способствует долголетию, а брокколи содержит много клетчатки и фитохимических веществ, которые борются с раком, и "это удивительно".
Также мы рассказывали, что высокий уровень холестерина часто называемый тихим убийцей, он возникает не только из-за курения и употребления слишком большого количества жирной пищи. Есть одна вещь, которая намного хуже для людей с высоким уровнем холестерина.
