Некоторым людям может потребоваться менять зубную щетку чаще, чем другим.
Чистка зубов два раза в день необходима для поддержания здоровья полости рта. Но важно не только то, как часто вы чистите зубы, но и чем вы это делаете.
Как пишет Health.com, зубные щетки необходимо регулярно менять, поскольку они со временем становятся менее эффективными в чистке зубов. Как часто это нужно делать и на какие основные признаки обращать внимание – читайте далее.
Как правило, специалисты в области стоматологии рекомендуют зубную щетку или насадку для электрической зубной щетки каждые три-четыре месяца. Это гарантирует, что ваша зубная щетка хорошо работает и способна удалять остатки пищи и зубной налет, которые могут вызвать заболевания десен, кариес или другие проблемы с зубами.
Однако некоторым людям может потребоваться менять зубную щетку чаще. Если вы заметили, что щетинки щетки изношены, спутаны или повреждены, зубную щетку пора менять, даже если вы пользуетесь ею менее трех месяцев. Это может быть связано с качеством или конструкцией вашей зубной щетки, или с тем, что вы сильнее давите на зубы во время чистки.
Со временем и под давлением щетинки зубной щетки распушиваются, становятся мягкими и изношенными, что снижает их способность удалять частицы пищи и зубной налет с зубов и десен.
Исследователи обнаружили, что у людей, использующих изношенные зубные щетки с распушенными щетинками, показатели зубного налета выше, чем у тех, кто использует менее изношенные зубные щетки. Зубной налет – это бесцветная пленка из бактерий, которая может затвердеть и кальцифицироваться, превращаясь в зубной камень, который может вызывать заболевания десен и кариес.
Со временем зубные щетки или головки зубных щеток также могут стать рассадником различных типов бактерий, включая Streptococcus aureus и Streptococcus mutans. В редких случаях это может привести к инфекциям в полости рта или других частях тела, особенно у людей со слабой иммунной системой.
Чтобы избежать размножения бактерий, стоит дезинфицировать головки зубных щеток уксусом или антимикробными ополаскивателями для рта. Исследователи также рекомендуют пожилым людям или людям с ослабленным иммунитетом чаще менять зубные щетки или насадки к ним, примерно каждые две недели.
Хотя зубные щетки могут содержать вирусы, такие как грипп и COVID-19, вам не обязательно выбрасывать их после болезни. Исследования показывают, что простое ополаскивание зубной щетки и ее сушка на воздухе удаляют большую часть вирусной нагрузки.
Вы также можете дезинфицировать зубную щетку так часто, как пожелаете, чтобы удалить бактерии. Исследование 2022 года показало, что перекись водорода, белый спирт, листерин и другие антимикробные растворы эффективны для удаления бактерий с насадок зубных щеток.
Убедитесь, что вы чистите зубы не менее двух раз в день, используя зубную щетку с мягкой щетиной. Уделяйте чистке не менее двух минут, используя движения вперед-назад, держа зубную щетку под углом 45 градусов к деснам, и наклоняйте щетку вертикально, чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов.
Ранее японские начали разработку препарата, который потенциально позволит выращивать у людей новые естественные зубы вместо утраченных.