Специалисты утверждают, что ветчина может помочь похудеть.
Свинина является самым распространенным мясом в мире. И для многих ветчина становится центральным элементом праздничного ужина.
Как пишет Eat This, Not That, магистр медицинских наук, дипломированный диетолог из Нью-Йорка Кэтрин Брукинг рассказала, что ветчина содержит все девять незаменимых аминокислот, что делает ее полноценным белком. Специалист рассказала, что происходит с вашим телом, когда вы регулярно едите ветчину:
Как отметила диетолог, многие агентства здравоохранения рекомендуют ограничить потребление обработанного мяса, поскольку оно связано с более высоким риском развития некоторых видов рака, включая рак желудка, колоректальный рак и другие виды рака.
Если вы решите добавить ветчину в свой рацион, выбирайте свежую, рекомендует специалист: "Обычно свежая ветчина содержит меньше натрия и меньше соединений, вызывающих рак, чем вяленая или копченая".
Ранее УНИАН писал, что происходит с вашим телом, когда вы едите курицу каждый день.