Она худела в среднем 12 килограмм в год в течение последних четырех лет.
Женщина, весившая 160 килограммов, смогла похудеть за 4 года на 50 килограммов с помощью семи небольших изменений в своей жизни.
Как рассказала Стефани Кэмерон порталу Eating Well, в 2015 году она отправилась в кругосветное путешествие, веря, что это поможет ей бороться с лишним весом. Однако произошло наоборот, и в 2019 году она весила уже 160 килограммов при росте 165 см.
Она рассказывает, что начала с одной полезной новой привычки за раз и смогла изменить жизнь и похудеть на 50 килограммов, стабильно теряя по 12 килограммов ежегодно.
Вот 7 привычек, которые помогли ей в этом.
Ранее женщина рассказала о системе еды, которая позволила ей похудеть на 118 килограммов за несколько лет. Стратегия заключается в более совершенном подходе к "интервальному голоданию". Нужно каждый месяц в течение 5 дней наедать по 900 калорий исключительно растительной пищи.