Финики польза и вред / Фото: depositphotos

Плоды финиковой пальмы – любимая пища многих жителей восточных стран. В Украине это лакомство употребляется в основном в форме сухофруктов. В сушеных плодах сохраняются полезные вещества, а хранятся они гораздо дольше. Однако в некоторых случаях финики могут вредить организму.

УНИАН также рассказывал, в чем польза и вред свёклы для организма.

Финики - польза для организма

Финики славятся высоким содержанием полезных микроэлементов: в них содержатся витамины группы В, РР, а также железо, калий, кальций, магний, фосфор. Состав фруктов обуславливает их полезные свойства. Этот продукт оказывает положительное воздействие на здоровье:

  • снимает изжогу;
  • улучшает работу нервной системы;
  • нормализует работу кишечника;
  • укрепляет кости;
  • улучшает состояние кожи, ногтей и волос;
  • быстро утоляет голод.

Польза фиников для женщин неоспорима – они полезны при беременности и кормлении грудью, укрепляют нервную систему женщин, облегчают симптомы послеродовой болезни. Фрукт также полезен для мужской потенции.

В чем вред фиников / фото depositphotos

Вред фиников - кому нельзя употреблять фрукт

Сушеные финики имеют высокую калорийность, поэтому их нельзя есть в большом количестве при лишнем весе. Противопоказан этот продукт при мочекаменной болезни, сахарном диабете, кариесе. Не рекомендуется съедать больше 10 фиников за день, иначе может подскочить уровень сахара в крови. Сушеные финики нужно запивать водой.

Как выбрать вкусные финики в магазине

  • Не покупайте фрукты с потрескавшейся кожурой. Это свидетельствует о неправильных условиях хранения.
  • Выбирайте финики темного цвета. Светло-коричневые фрукты собирают недоспелыми и оставляют доспевать в сахарном сиропе.
  • Не покупайте блестящие фрукты – их могут смазывать маслянистым раствором. 

Вам также может быть интересно: