"Нет" хронической усталости и бессоннице: какие овощи и фрукты помогут укрепить иммунитет

Вялость, бессонница, постоянная усталость. А еще – ломкие ногти и волосы. Это может сигнализировать о нехватке витаминов. Диетологи советуют прежде всего просмотреть меню, обогатив его овощами и фруктами. Какие помогут укрепить иммунитет для отражения сезонных недугов – смотрите дальше.