Настя Каменских дала советы для сна / фото instagram.com/kamenskux
Настя Каменских постоянно удивляет фанатов чистой кожей и молодым внешним видом. В своем Инстаграме звезда рассказала, как ей удается выглядеть отдохнувшей и полной энергии. По её словам, секрет в здоровом сне.
Певица рассказала, как помочь организму высыпаться и хорошо выглядеть с утра. Она дала простые советы для читателей, которых нужно придерживаться для здорового сна.
Секреты сна и чистой кожи от Каменских / фото instagram.com/kamenskux
- Ложиться спать до полуночи - в 21:30, максимум в 22 часа. В это время вырабатывается гормон сна мелатонин, который влияет на стрессоустойчивость.
- Во время сна в комнате должно быть немного прохладно и полностью темно.
- Чтобы лицо не отекало с утра, нужно выпить норму воды до 16:00. Перед сном пить не больше пары глотков.
- Чтобы избежать сухости кожи, в комнате не должен быть сухой воздух. Можно купить увлажнитель воздуха.
- Наносить любой крем на лицо стоит не раньше, чем за полчаса до сна. Тогда крем успеет впитаться в кожу.
- После пробуждения нужно хотя бы 5 минут уделить массажу лица - это поможет коже "пробудиться".
В комментариях пользователи поблагодарили Настю за полезные советы.
Видео дня
Читайте также на УНИАН:
