Настя Каменских дала советы для сна / фото instagram.com/kamenskux

Настя Каменских постоянно удивляет фанатов чистой кожей и молодым внешним видом. В своем Инстаграме звезда рассказала, как ей удается выглядеть отдохнувшей и полной энергии. По её словам, секрет в здоровом сне.

Певица рассказала, как помочь организму высыпаться и хорошо выглядеть с утра. Она дала простые советы для читателей, которых нужно придерживаться для здорового сна.

Секреты сна и чистой кожи от Каменских / фото instagram.com/kamenskux
  • Ложиться спать до полуночи - в 21:30, максимум в 22 часа. В это время вырабатывается гормон сна мелатонин, который влияет на стрессоустойчивость.
  • Во время сна в комнате должно быть немного прохладно и полностью темно.
  • Чтобы лицо не отекало с утра, нужно выпить норму воды до 16:00. Перед сном пить не больше пары глотков.
  • Чтобы избежать сухости кожи, в комнате не должен быть сухой воздух. Можно купить увлажнитель воздуха.
  • Наносить любой крем на лицо стоит не раньше, чем за полчаса до сна. Тогда крем успеет впитаться в кожу. 
  • После пробуждения нужно хотя бы 5 минут уделить массажу лица - это поможет коже "пробудиться".

В комментариях пользователи поблагодарили Настю за полезные советы.

Читайте также на УНИАН:

Читайте новости шоу-бизнеса, гороскопы на канале УНИАН Lite в Telegram