Внешние факторы могут вызывать окислительный стресс и способствовать старению кожи.
Кожа является крупнейшим органом организма и выполняет функцию барьера против внешних стрессогенных факторов, таких как загрязнение окружающей среды и солнечное излучение, пишет EatingWell.
Издание сообщило, что эти внешние факторы могут вызывать окислительный стресс и способствовать старению кожи.
В статье MDPI отмечается, что внутренние факторы, такие как генетика и гормональные изменения, являются частью естественного процесса старения.
В статье отмечается, что, хотя вы не можете контролировать внутренние факторы, есть меры, которые вы можете принять, чтобы защитить кожу и улучшить её состояние, и одной из них является употребление большего количества чая, в частности зелёного чая.
"Зеленый чай богат катехинами, в частности эпигаллокатехином галлатом (EGCG), которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая может способствовать поддержанию здоровья кожи за счет снижения окислительного стресса и воспаления в рамках общего здорового образа жизни", – поделилась Вандана Шет.
Доктор медицины Таня Кормейли отметила, что, хотя и другие сорта чая могут быть полезны, зеленый чай является наиболее изученным.
Журнал "Journal of Phytomedicine" сообщил, что зеленый чай также содержит высокую концентрацию полифенолов.
Диетологи и дерматологи объяснили, почему зеленый чай является лучшим выбором для здоровья кожи:
1. Помогает бороться со свободными радикалами и окислительным стрессом
"Катехины, содержащиеся в зеленом чае, в частности EGCG, помогают нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся под воздействием ультрафиолетового излучения и загрязнения окружающей среды", – рассказала дерматолог Мариса Гаршик.
2. Может помочь защититься от повреждений, вызванных УФ-излучением
Sprainger Nature Link указывает, что фотостарение – это преждевременное старение и повреждение кожи в результате воздействия ультрафиолетового излучения, чаще всего солнечного.
"Зелёный чай не заменяет солнцезащитный крем, но исследования показывают, что содержащиеся в нём полифенолы могут помочь уменьшить некоторые воспалительные процессы и окислительные повреждения, вызванные воздействием ультрафиолета", – поделилась Шет.
В статье отмечается, что зеленый чай, конечно, не заменяет солнцезащитный крем, но может дополнять другие меры защиты от солнца.
3. Может помочь уменьшить воспаление
Помимо антиоксидантов, катехины, содержащиеся в зеленом чае, обладают противовоспалительными свойствами.
"Воспаление кожи может проявляться в виде сухости, шелушения, покраснения, жжения или зуда и может быть связано с аллергиями, высыпаниями или аутоиммунными заболеваниями, такими как псориаз", – отмечает издание.
Подавление воспалительных процессов также может помочь замедлить появление видимых признаков преждевременного старения.
Кроме того, с возрастом мы естественным образом теряем коллаген и эластин, что может привести к появлению морщин и дряблости кожи.
Ранее УНИАН сообщал, что кофе может помочь избавиться от жира на животе, но есть важный нюанс.
Также мы писали, что эксперты рассказали, как употребление воды с лимоном влияет на здоровье почек.