В частности, в нем содержится много клетчатки и витаминов благодаря овощам, а также он поможет восполнить ваш водный баланс.
На продолжительность вашей жизни могут влиять множество факторов, но одним из важнейших из них является то, что вы едите на завтрак. Дэн Бюттнер, американский научный сотрудник National Geographic, который является обладателем трех рекордов Гиннесса по езде на велосипеде на выносливость и автором бестселлеров New York Times по долголетию, заявляет, что идеальным завтраком, который поможет продлить важу жизнь, является тарелка горячего овощного супа минестроне.
Как пишет Eatingwell, Бюттнер уже много лет начинает свой день именно с этого блюда после того, как он обнаружил, что овощной суп - это то, чем старейшая семья в мире, живущая на Сардинии, ежедневно питается.
Конечно, овощной суп вкусный и сытный, но у него есть и гораздо больше преимуществ, в том числе:
Вот некоторые советы при приготовлении овощного супа:
Ранее японские супердолгожители раскрыли 4 секрета долголетия, в частности, осознанно относиться к своему питанию и знать меру во всём.