Новый год и Рождество уже близко, а с ними и обязательные вечеринки. Чтобы без проблем влезть в нарядное платье и выглядеть в нем идеально, попробуйте эти пять напитков, которые не только согреют вас холодными вечерами, но и помогут сбросить лишние килограммы.
Как пишет Times of India, эти напитки также богаты полезными веществами, а приготовить их можно из простых ингредиентов, не прилагая особых усилий.
Тёплая вода с лимоном и мёдом
Как приготовить: Смешайте теплую воду с соком половины лимона и чайной ложкой меда.
Польза: Лимон является хорошим источником витамина С и может помочь улучшить обмен веществ. Мед добавляет естественную сладость и содержит антиоксиданты.
Чай с корицей
Как приготовить: добавьте палочку корицы или молотую корицу в горячую воду.
Польза: Корица может помочь регулировать уровень сахара в крови и контролировать тягу к еде. Она придает чаю теплый, успокаивающий вкус.
Молоко с куркумой
Как приготовить: смешайте порошок куркумы с теплым молоком. Для аромата добавьте щепотку черного перца и немного меда.
Польза: куркума обладает противовоспалительными свойствами, а черный перец может улучшить усвоение куркумина, активного соединения куркумы. Этот напиток успокаивает, его можно пить перед сном.
Зеленый чай
Как приготовить: залейте листья зеленого чая или пакетик зеленого чая горячей водой на несколько минут.
Польза: Зеленый чай содержит антиоксиданты и катехины, которые способствуют снижению веса за счет ускорения метаболизма. Он также имеет низкую калорийность.
Имбирный чай
Как приготовить: отварите нарезанный имбирь в воде, процедите и при желании добавьте немного меда.
Польза: имбирь обладает противовоспалительными свойствами и может помочь улучшить обмен веществ. Он также может помочь в пищеварении.
Ранее диетологи рассказали, что происходит с телом, когда вы пьете зеленый чай.
