Почти никто не обращает на него внимания на полках магазинов, хотя он восстанавливает организм эффективнее, чем популярная "химия".
Пока большинство покупает обычную воду или сладкие напитки, настоящий эликсир энергии остается без внимания. Этот продукт способен мгновенно восстановить баланс сил после физических нагрузок или в изнурительную жару, пишет WP Kuchnia.
Речь идет о кокосовой воде. Несмотря на свои уникальные свойства, она до сих пор не пользуется большой популярностью, хотя содержит природные электролиты, которые быстро освежают организм.
Не следует путать этот напиток с кокосовым молоком. Последнее изготавливается из мякоти и содержит значительно больше жира и калорий. Зато кокосовая вода – это природная жидкость, содержащаяся в молодых кокосах. Отмечается, что она гораздо легче и освежающе. Именно поэтому ее рекомендуют пить после тренировок.
Кокосовая вода, прежде всего, помогает восполнить жидкость. Благодаря наличию электролитов она может поддерживать организм даже тогда, когда человек пьет слишком мало воды в течение дня.
Особое внимание уделяют калию в составе напитка. Этот элемент поддерживает правильное функционирование мышц и нервной системы. Достаточное количество этого ингредиента также важно для поддержания нормального артериального давления.
Кроме того, напиток содержит небольшое количество природных сахаров, что придает сил без лишних калорий.
Однако автор предупреждает об определенных ограничениях:
"Людям с заболеваниями почек или тем, кто нуждается в контроле уровня калия в своем рационе, следует быть осторожными. В таких случаях даже здоровый продукт не всегда будет подходящим в больших количествах".
Для тех, кто хочет усилить эффект, есть рецепт освежающего коктейля. Для его приготовления понадобится:
300 мл кокосовой воды и 100 мл минеральной;
сок половины лайма и лимона;
50 г апельсинов и свежая мята.
Нужно смешать воду с соком цитрусовых, добавить кусочки апельсина, мяту и лед.
Ранее УНИАН писал о том, когда лучше употреблять кофе. Как оказалось, утро – не лучшее время. В частности, эксперты не советуют сразу бежать за напитком, а через 10 минут после пробуждения выпить стакан воды, затем пойти в душ.