Одна из ее главных жизненных философий проста: оставайтесь благодарными.
В свой 101 год Бетти Моррис из штата Мичиган всё ещё находит время для занятий зумбой каждую субботу, занимается плаванием, печет домашний хлеб и до сих пор сама водит машину по городу.
"Ей нравится быть в окружении других людей. Она очень общительна и словно озаряет собой всё вокруг, – говорит ее дочь Сью Кондино.
13 мая 1925 года Моррис отметила свой 101-й день рождения и рассказала today.com о привычках, которые, по ее словам, помогли ей дожить до 100 лет и продолжать наслаждаться каждым днем.
Моррис плавает около 40 лет. Она начала заниматься этим регулярно, когда присоединилась к подруге, которая хотела включить водные упражнения в свою рутину а вскоре это стало любимым занятием Моррис и ежедневной привычкой.
"В бассейне вы можете делать все, что захотите".
Она также посещает занятия зумбой и гуляет на свежем воздухе со своей дочерью.
Будь то разговор с другими пловцами, посещение событий или запоминание имен почти всех, кого она встречает, Моррис считает, что общительность имеет значение.
Ее дочь говорит, что у Моррис невероятная память на имена, и она заставляет каждого чувствовать себя особенным, когда приветствует их лично.
Моррис говорит, что одна из ее главных жизненных философий проста: оставайтесь благодарными.
"Золотое правило – жить с благодарным сердцем каждый день", - говорит она.
Даже когда возникают трудности, Моррис редко зацикливается на негативе.
В её возрасте Моррис не слишком строга в еде. Да, она любит фрукты и овощи, но также обожает тосты, намазанные маслом и клубничным джемом.
"Я обожаю арахисовую помадку!" – признается она.
Она также до сих пор каждую неделю печёт домашний хлеб по рецепту, который она совершенствовала годами.
Ранее 101-летний американец Си Либерман назвал назвал 7 секретов, которые помогли ему дожить до такого возраста.