Осознание того, что вы несчастны, - это первый шаг к восстановлению вашего благополучия
Когда дело доходит до оценки чьего-то уровня счастья, мы часто ошибаемся. Неприятно жаловаться и хандрить, поэтому мы учимся имитировать блаженство, однако внутри мы можем разрываться от отчаяния. В то же время осознание того, что вы несчастны, — это первый шаг к восстановлению вашего благополучия.
Hack Spirit приводит 7 признаков того, что вы глубоко несчастны в жизни, даже если окружающие этого не замечают.
Вы просыпаетесь усталым, несмотря на то, что накануне выспались? Вы проводите большую часть выходных горизонтально? Вы валитесь на диван, когда закончили работу, и вам трудно встать?
Когда мы недовольны своей жизнью, наша энергия падает, поэтому мы действуем в режиме выживания. У вас не будет стремления к занятиям, которые могли бы помочь вам восстановить силы, и нет выносливости для планирования будущего.
Еще одним тревожным сигналом является тенденция отказаться от общественной деятельности или изолировать себя от друзей и семьи. Ведь если у вас мало энергии, вы, вероятно, не захотите тратить ее на других людей.
Таким образом, вы остаетесь дома большую часть ночей, перестаете выходить на улицу по выходным и почти не отвечаете на сообщения от своих близких.
Если вы интроверт или мало гуляете, ваши близкие могут даже не заметить изменения в вашем поведении. Проблема в том, что мы социальные существа и ощущение оторванности и одиночества только усилит вашу печаль.
Потеря интереса к занятиям, которые когда-то приносили вам радость, также может сигнализировать о том, что вы глубоко несчастны в жизни. Если вас больше не интересуют ваши любимые занятия, вы больше ими не занимаетесь, что только усугубляет ваши страдания.
Вам хочется на всех наброситься, ваше терпение иссякает, и малейшее неудобство может вывести вас из себя.
Когда вы глубоко несчастны, у вас возникает мощный импульс успокоить свой мозг, чтобы он больше не посылал сигналы бедствия. В результате вы пытаетесь искать способы уйти от реальности.
Злоупотребление алкоголем или наркотиками, зависание в соцсетях все это способы отвлечься и подсознательная попытка избежать столкновения с вашим скрытым несчастьем.
Многие глубоко несчастные люди чувствуют себя пойманными в ловушку своих нынешних обстоятельств. Это чувство застоя может проявляться в различных аспектах жизни, таких как карьера, отношения или личностный рост.
Вы чувствуете, что не прогрессируете существенно, и это только еще больше расстраивает вас. Кроме того, вы можете начать сомневаться в смысле своих действий и жизни в целом.
Несчастье влияет на людей по-разному, но явным признаком того, что что-то не так, является пренебрежение правилами ухода за собой. В вашей квартире становится беспорядок. Твой холодильник пуст. Вы опаздываете с оплатой счетов. Вы едва помните, когда в последний раз принимали душ.
Достижение этой точки означает, что вы, вероятно, перестали быть добры к себе.
Если вы резонируете с вышеперечисленными признаками, начните с обращения за поддержкой к близким. Затем составьте план того, как вновь зажечь в себе "искру жизни". Возможно, вы сможете взять отпуск, восстановить отношения с людьми, которые для вас важны, или заново открыть для себя старые хобби, которые приносят вам радость.
Единственное неправильное, что вы можете попробовать, — это ничего не делать.
Раньше мы уже писали о признаках, которые свидетельствуют о том, что человек несчастен, даже если сам этого не осознает.