Однако стоит осторожно сочетать этот напиток с определенными лекарствами.
Если вы страдаете от стресса и тревоги, медики рекомендуют попробовать выпить чашку "целебного" травяного чая.
Доктор Эрик Берг утверждает, что чай из мелиссы поможет улучшить здоровье и при постоянном употреблении вы заметите изменения уже через две недели. Как пишет Ехргеѕѕ, Берг является мануальным терапевтом и специализируется на здоровом кетозе и периодическом голодании. Только на YouTube он может похвастаться 12 миллионами подписок и 11,7 миллионами в TikTok.
Отмечается, что мелисса содержит соединения, которые могут оказывать людям успокаивающие и расслабляющие ощущения. Она также может подавлять рост и распространение некоторых вирусов и бактерий
"Этот особый чай имеет некоторые захватывающие преимущества для так называемого Gaba. Gaba - это расслабляющая молекула в вашем мозгу, которая заставит вас чувствовать себя безмятежным, спокойным и спокойным. Когда вы пьете этот чай, ваш уровень кортизола снизится до нормального, поэтому вы будете чувствовать себя очень хорошо. Вы сможете прекрасно спать и будете иметь больше энергии. Но в основном вы будете чувствовать себя очень, очень спокойно, и этот напиток называется чаем из мелиссы. Попробуйте его и скажите мне, как он действует на вас", - говорит Берг в своем видео.
Комментаторы поблагодарили за рекомендацию. Некоторые из них попробовали этот чай и заметили его действие на практике.
"Этот чай - это мой чай для лечения тревоги. Он сработал через 5 минут после того, как я выпил его, когда у меня случился приступ. Мне нравилось знать, что я должен был использовать его вместо лекарств. Я вернулся в магазин и купил все ящики на полке", - пишет один из подписчиков.
В одном исследовании исследователи обнаружили, что потребление мелиссы помогло смягчить неблагоприятное влияние на настроение стресса. Те, кто употреблял мелиссу, сообщили, что чувствуют себя более расслабленными и менее бдительными.
В 2014 году ученые узнали, как продукты с мелиссой могут влиять на настроение и когнитивные функции. Они уменьшали тревожность.
Хотя исследования пользы чая из мелиссы выглядят многообещающими, нужны дальнейшие исследования, чтобы действительно определить его эффективность
Важно также помнить, что мелиссу лучше всего использовать в течение короткого времени. Лучше всего каждые три недели делать перерыв на семь дней. Рекомендуется не употреблять мелиссы дольше четырех месяцев без перерыва.
Также советуют быть осмотрительными с ее использованием если принимаете лекарства от глаукомы, щитовидной железы, барбитураты, седативные средства или препараты, влияющие на серотонин.
Хотя существует множество чаев, которые полезны для здоровья кишечника, включая мяту, ромашкой и фенхелем. Ученые считают, что лучший - имбирный.
Идея о том, что зеленый чай полезнее кофе, существует уже много лет. Хотя подавляющее большинство людей выпивает хотя бы одну чашку кофе в день, но есть и те, кто считает зеленый чай лучшим утренним напитком.