Сладкая черешня не только вкусная, но и чрезвычайно полезная для организма.
В Украине начался сезон черешни. Сладкоежки наслаждаются сочными медовыми ягодами, а садовники пытаются найти лучшие сорта черешни. Это лакомство не только очень вкусное, но и полно полезных свойств. Обязательно добавьте ягоды в свой рацион, пока они в продаже. Вы удивитесь, как важна для организма черешня - польза этой культуры колоссальна.
Сладкая черешня обладает целым рядом полезных свойств. Вот 6 причин есть её каждый день:
Здоровье суставов. Людям с хроническими воспалительными болезнями черешня обязательна к употреблению. Исследования показывают, что употребление вишневого и черешневого сока уменьшает окислительный процесс и снижает уровень мочевой кислоты. Поэтому черешня полезна при артрите и подагре.
Крепкий сон. В составе черешни обнаружен гормон мелатонин, который важен для хорошего сна. Съешьте горсть ягод перед сном - и вы будете спать гораздо лучше.
Как и всё хорошее, черешня полезна в меру. Не стоит есть больше 300 г ягод в день, иначе можете получить расстройство желудка. И разумеется не забывайте мыть плод.
Нет однозначного ответа на вопрос, какая черешня самая полезная. Каждый сорт ягод имеет свои достоинства.
Черная и бордовая черешня наиболее богаты антоцианами, которые и окрашивают ягоды в характерный цвет. Эти вещества полезны для сердца и сосудов, снижают риск развития диабета и сердечных заболеваний.
Желтая и белая черешня самая безопасная для аллергиков. В ней много витамина С, который незаменим для иммунитета.
Розовая и красная черешня известна большим содержанием бета-каротина. Этот антиоксидант нужен для здоровой и гладкой кожи, а также острого зрения.