Здоровье - все последние новости по теме здоровье читайте на УНИАН

Сколько воды на самом деле нужно пить каждый день: ученые назвали реальную норму

Для многих 8 стаканов воды в день – это слишком много.

13:47, 31.03.2026

Почему люди все чаще отказываются от душа и полезно ли это

Дерматологи объяснили, что стоит за современной тенденцией и кому она подходит, а кому - сосвсем нет.

13:20, 31.03.2026

Что происходит с организмом, если ежедневно пить газированные напитки: объяснение диетологов

По словам специалистов, ароматизированный напиток содержит пустые калории сахара, не имеющие пищевой ценности.

11:31, 31.03.2026

5 зеленых овощей, которые помогут вам получить больше кальция

Листовая зелень содержит большое количество кальция и может составить конкуренцию молочным продуктам в этом отношении.

09:21, 31.03.2026

Лучше, чем ходьба: ученые назвали вид упражнений, который способствует хорошему сну

Эти упражнения не только повышают частоту сердечных сокращений и нагружают мышцы, но и регулируют дыхание.

00:15, 31.03.2026

Утро нужно начинать не с кофе: когда лучше употреблять напиток

В целом специалисты советуют чесно ответить себе, действительно ли вы любите кофе, или это привычка навязанная кем-то.

14:26, 30.03.2026

Какие добавки нельзя принимать с кофе: ученые назвали 5

Если пить эти добавки вместе с кофе, то это будут пущенные на ветер деньги, поскольку никакой пользы для здоровья они не принесут.

13:39, 30.03.2026

Короткие ежедневные пробежки спасут от этих 8 болезней, - ученые

Люди, которые уделяли больше времени интенсивным физическим упражнениям, имели более низкий риск всех этих заболеваний.

10:47, 30.03.2026

Можно пить кофе и худеть: ученые рассказали, когда это работает

Также роль играет то, как вы пьете кофе.

08:45, 30.03.2026

Эта привычка перед сном может стать причиной сердечных заболеваний, – результаты исследования

Плохую гигиену полости рта связывают с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

05:41, 30.03.2026

Что есть для здоровья сердца: диетологи и врачи назвали 5 полезных консервов

Часто консервированные продукты содержат вещества, полезные для сердца, к тому же они удобны и недороги.

03:22, 30.03.2026

Что полезно для здоровья сердца: диетолог назвала орех №1

Среди других, эти орехи особенно полезны для здоровья сердца.

15:17, 29.03.2026

Неврологи назвали 4 нарушения сна, которые не предвещают ничего хорошего

Эксперты рассказали, какие нарушения сна могут сигнализировать о чем-то серьезном, и когда следует беспокоиться.

14:19, 29.03.2026

Учёные назвали сок, который помогает организму справляться с жирной пищей

Для исследования ученые использовали стерильных мышей, которым пересадили человеческий микробиом.

00:22, 29.03.2026

Как есть яйца для полного усвоения витамина D: диетолог назвала лучший способ

Хотя яйца уже содержат некоторое количество жира, сочетание их с дополнительными полезными жирами способствует лучшему усвоению витамина D

23:21, 28.03.2026

Как лучше есть овсянку: названы 6 самых полезных способов

Цельный или минимально обработанный овес, полезнее, чем сильно обработанная овсянная каша быстрого приготовления.

21:19, 28.03.2026

Козье или коровье: врач объяснила, какое молоко полезнее на самом деле

Эксперт по питанию объяснила, чем отличаются различные виды молока и какое из них полезнее.

07:30, 28.03.2026

Употребление кофе помогает снизить риск развития депрессии, – исследование

У людей, употребляющих кофе в умеренных количествах, вероятность развития психических расстройств ниже, чем у тех, кто вообще не пьет этот напиток.

21:37, 27.03.2026

Кардиологи назвали одну распространённую утреннюю привычку, которая ускоряет старение сердца

Важно наполнить утро делами, полезными для сердца.

18:25, 27.03.2026

Какой чай полезен для печени и суставов: пошаговая инструкция по приготовлению

Большинство людей знают это растение как кухонную приправу, но оно обладает также и лечебными свойствами.

14:40, 27.03.2026

Как сохранить силу после 60: тренер назвал 5 упражнений, которые помогают быстрее, чем спортзал

Тренировки после 60 лет – это не вопрос эстетики, а вопрос сохранения самостоятельности и возможности выполнять простые функциональные движения.

22:30, 26.03.2026

Какой желтый сыр выбрать для здорового питания: в этом меньше соли и больше белка

Этот продукт содержит 27 г белка на 100 г.

21:22, 26.03.2026

Как приготовить яйца, чтобы они были максимально полезны для сердца: назван идеальный способ

Важно, чтобы и желток, и белок имели нужную консистенцию.

12:50, 26.03.2026

Не йогурт: ученые рассказали, чем завтракать для здоровья кишечника

Они назвали 5 полезных для пищеварения продуктов, которые легко можно включить в завтрак.

22:10, 25.03.2026

Врачи открыли особое свойство свеклы: как она влияет на давление

Эксперты объяснили, что происходит с вашим артериальным давлением при ежедневном употреблении свеклы.

12:30, 25.03.2026

Какие овощи лучше покупать в замороженном виде, а не свежими: диетологи назвали топ-4

Замороженные овощи не только удобны, но и часто стоят дешевле.

11:30, 25.03.2026

Картофель можно есть и не бояться гипергликемии: как его нужно готовить

Эксперты объяснили, что делать, чтобы не беспокоиться об уровне сахара в крови при употреблении картофеля

11:00, 25.03.2026

Что лучше для уровня сахара в крови – виноград или бананы: диетологи дали точный ответ

Диетологи рассказали, как эти фрукты влияют на уровень сахара в крови после употребления.

23:30, 24.03.2026

В какое время следует завтракать, чтобы похудеть: оказывается мы годами ошибались

Оказывается, многие из нас ошибались годами и завтракали совсем не в то время.

15:48, 24.03.2026

Прорыв в нейронауке: немецкий ученый объяснил, как работает навигационная система мозга

Эти выводы могут изменить представления о таких процессах, как обучение, память и принятие решений.

14:22, 24.03.2026

Вместо чипсов и сладостей - эти полезные закуски: чем перекусить для здоровья сердца

Кардиологи назвали четыре продукта, которые рекомендуется употреблять после полудня для поддержания здоровья сердца.

14:00, 24.03.2026

Немного больше сна, ходьбы и овощей: ученые раскрыли все преимущества такого образа жизни

Совсем простые вещи, которые можно постепенно вводить в ритм жизни, могут спасти от серьезных проблем с сердцем, выяснили исследователи.

13:50, 24.03.2026

Не только молоко: ученые назвали напитки с самым высоким содержанием белка

В этот список вошли напитки, которые всегда можно купить в магазине.

12:30, 24.03.2026

В чём ещё, кроме оливкового масла, много полезных жиров: диетолог назвала 4 продукта

Оливковое масло полезно благодаря содержанию мононенасыщенных жирных кислот.

23:19, 23.03.2026

Гастроэнтерологи назвали лучшие фрукты для кишечника: нужно съедать два в день

Однако врачи подчеркнули, что дело не в одном "чудодейственном продукте", а во всем рационе.

21:46, 23.03.2026

Какие соки действительно полезны для здоровья: диетологи назвали топ-6

Эти соки обладают множеством полезных свойств.

15:01, 23.03.2026

Как дольше сохранить молодость: эксперты назвали 4 привычки, которые ускоряют старение

Есть несколько моделей поведения, от которых стоит отказаться тем, кто хочет дольше оставаться молодым.

10:42, 23.03.2026

Трех врачей спросили, какая привычка наиболее важна для долголетия: все ответили одинаково

Эту привычку рекомендуется включить в свой образ жизни всем, кто хочет жить долго и здоровой жизнью.

06:36, 23.03.2026

Чего лучше не есть на завтрак: кардиологи назвали популярную еду, которая может закупорить сосуды

Врачи предостерегают от употребления "удобных" продуктов, не требующих приготовления.

01:15, 23.03.2026

45 минут в день вместо строгих диет: сколько ходить, чтобы похудеть пенсионеру

Эксперты считают ходьбу отличной отправной точкой для начала физической активности в любом возрасте.

14:00, 22.03.2026

Неправильная доза может привести к аритмии: как принимать добавки с омега-3

Добавки омега-3, как правило, хорошо переносятся организмом, но иногда могут вызывать негативные побочные эффекты.

07:30, 22.03.2026

Что лучше для здоровья сердца - яйца или творог: ученые дали окончательный ответ

Как яичный, так и молочный белок хорошо усваиваются организмом.

14:14, 21.03.2026

Что есть для здоровья сердца: кардиологи назвали 5 лучших продуктов

Врачи сами едят эти продукты в больших количествах и призывают пациентов тоже употреблять их.

12:02, 21.03.2026

Новый наноматериал на основе графена способен уничтожать микробы, к которым он прикасается

Материал начинает "работать" против микробов по команде.

06:17, 21.03.2026

Эндокринолог рекомендует пить этот напиток во время еды, чтобы избежать сонливости после

Он помогает контролировать уровень сахара в крови и артериальное давление.

22:38, 20.03.2026

Замедляет признаки старения кожи: ученые совершили прорыв в науке

Он противостоит воспалению и блокирует расщепление коллагена, обеспечивающего упругость кожи. В будущем этот продукт, возможно, заменит даже витамин С.

13:40, 20.03.2026

Что есть для ясности ума: диетологи назвали 7 продуктов

Диетологи перечислили простые, повседневные продукты, которые питают мозг и помогают сохранить когнитивное здоровье в пожилом возрасте.

12:37, 20.03.2026

Простая привычка для здоровья: врачи объяснили, чем полезен стакан теплой воды

Одно из лучших времен для употребления теплой воды - вечер.

11:41, 20.03.2026

Простая привычка может помочь пожилым людям жить дольше

Исследователи проанализировали образ жизни активных людей.

17:34, 19.03.2026

Кардиолог назвал одно действие, которое нельзя совершать людям с давлением сразу после пробуждения

Профилактика скачков давления – важное условие здоровья.

13:10, 19.03.2026