Авитаминоз – это недостаток витаминов в организме человека. Главное правило предотвращения болезни – получать их в достаточном количестве.
Предлагаем простые, но действенные методы, как спастись от авитаминоза этой весной.
Ловите каждый лучик, ведь солнечный свет - лучший поставщик витамина D.
Важно выпивать свою дневную норму воды для недопущения обезвоживания организма.
Читайте такжеГрипп 2020: причины возникновения, симптомы, лечение и профилактика болезни (видео)
Наполните свой рацион сырыми овощами, зеленью, корнеплодами и фруктами.
Не забывайте соблюдать режим сна, полноценный сон помогает организму восстановиться.
Таких простых ритуалов легко соблюдать каждому.