Предлагаем простые, но действенные методы, как спастись от авитаминоза этой весной.

Больше гуляйте на свежем воздухе

Ловите каждый лучик, ведь солнечный свет - лучший поставщик витамина D.

Сохраняйте водный баланс в организме

Важно выпивать свою дневную норму воды для недопущения обезвоживания организма.

Читайте такжеГрипп 2020: причины возникновения, симптомы, лечение и профилактика болезни (видео)

Потребляйте "витаминную" пищу

Наполните свой рацион сырыми овощами, зеленью, корнеплодами и фруктами.

Спите вдоволь

Не забывайте соблюдать режим сна, полноценный сон помогает организму восстановиться.

Таких простых ритуалов легко соблюдать каждому.