Что делать, чтобы уберечься от авитаминоза
Предлагаем простые, но действенные методы, как спастись от авитаминоза этой весной.
Больше гуляйте на свежем воздухе
Ловите каждый лучик, ведь солнечный свет - лучший поставщик витамина D.
Сохраняйте водный баланс в организме
Важно выпивать свою дневную норму воды для недопущения обезвоживания организма.
Читайте такжеГрипп 2020: причины возникновения, симптомы, лечение и профилактика болезни (видео)
Потребляйте "витаминную" пищу
Наполните свой рацион сырыми овощами, зеленью, корнеплодами и фруктами.
Спите вдоволь
Не забывайте соблюдать режим сна, полноценный сон помогает организму восстановиться.
Таких простых ритуалов легко соблюдать каждому.