На Землю приближается двухдневная магнитная буря: как защитить организм

Вторая половина марта отметится повышенной солнечной активностью по всей Земле. Магнитная буря будет не очень сильной, но может негативно повлиять на самочувствие пожилых, метеозависимых людей и обладателей хронических болезней.

Что такое магнитная буря?

Магнитные бури - это возмущения магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Такие колебания могут негативно влиять на работу систем связи, а также людское здоровье. Даже небольшое повышение активности может отразиться на здоровье.

Магнитные бури в марте 2022 года

Ближайшая магнитная буря средней силы ожидается 20 и 21 марта - в воскресенье и понедельник. Следующая буря будет уже в апреле - 1 и 2 числа. Её мощность будет гораздо выше.

Магнитные бури: влияние на здоровье

Даже несильная буря может влиять на наше самочувствие. Симптомы во время бури отличаются у разных людей, но основные из них такие: головная боль, головокружение, тошнота, повышенное давление, бессоница, слабость, боль в спине и суставах, раздражительность.

Чтобы свести к минимуму негативное воздействие бурь, нужно придерживаться правил здорового образа жизни.

1. Откажитесь от кофе, алкоголя, энергетических напитков. Замените их зеленым или травяным чаем.
2. Ложитесь спать в одно и то же время и постарайтесь спать хотя бы 7 часов.
3. Перед сном принимайте контрастный душ.
4. Больше времени проводите на свежем воздухе и проветривайте комнату.
5. Гуляйте пешком минимум 30 минут в день.

Вас также могут заинтересовать новости:

• Как собрать аптечку во время войны: список основных лекарств
• Психолог рассказала, как преодолеть панику в условиях войны
• Диетолог посоветовала, что лучше съесть перед отходом ко сну