Каким спортом нужно заниматься, чтобы жить дольше

30-40 минут в день физических нагрузок – и вы будете жить дольше. Благодаря исследованиям, которые американцы проводили десятилетиями, теперь известно, сколько по времени и какие именно упражнения надо делать, чтобы жизнь не только стала лучше, но и дольше. Все, что превышает это время, – не приплюсует, а иногда может и навредить. Смотрите, каким именно спортом и сколько нужно заниматься, чтобы снизить риск преждевременной смерти на 70 процентов.