Ежегодно христиане перед Рождеством воздерживаются от мясной и молочной пищи, чтобы телесно очиститься к большому празднику. Этот период называется Рождественский пост и длится 40 дней.
Мы разобрались, когда начинается Рождественский пост у православных христиан и что можно есть в этот период. На эти вопросы эксклюзивно для УНИАН ответила диетолог Алёна Юдина.
Когда будет православный Рождественский пост 2024
По новому церковному стилю Рождественский пост 2024 начинается 15 ноября и закачивается в Сочельник 24 декабря. Начало выпадает на следующий день после дня памяти апостола Филиппа. Поэтому второе название этого периода - Филиппов пост или Филипповка.
Рождественский пост 2024 по старому стилю длится с 28 ноября по 6 января.
Как держать Филиппов пост 2024 без вреда для здоровья
Советы по питанию в пост эксклюзивно для УНИАН дала диетолог Алена Юдина. Если человек намерен поститься, то не должен начинать это делать во время многодневных постов. На неделе есть два постных дня - среда и пятница. Старцы советуют новичкам начинать поститься именно с этих дней.
Чтобы пост не стал стрессом для организма, стоит сначала убрать из рациона один продукт и не есть его во время постов в течение года, например, отказаться от мяса. На следующий год в дни постов человек уже может отказаться и от молочных продуктов или яиц.
Диетолог предупреждает: нельзя резко отказываться от привычных продуктов. Это может быть тяжело психологически, и у человека будет срыв: он не сможет остановиться начнет переедать. А это может навредить здоровью.
Именно поэтому, чтобы не переедать, новичкам сперва стоит во время постов отказываться от какого-то одного продукта.
