Великий пост 2020 / autogear.ru
В 2020 году Великий пост начался в понедельник, 2 марта, и продолжится семь недель вплоть до субботы, 18 апреля.
Великий пост – главный из всех православных постов, он самый продолжительный и самый строгий. Установлен в память о том, что Христос постился в пустыне сорок дней.
Читайте такжеПостная кухня не за все деньги мира. Несколько интересных рецептов от Евгения Клопотенко
Все семь недель, до самой Пасхи, верующие воздерживаются от пищи, содержащей мясо, рыбу, молоко и яйца.
УНИАН подготовил основную информацию о Великом посте, что можно есть в эти дни, а также составил общий календарь питания по дням.
Даты начала и окончания Великого поста меняются каждый год. В 2020 году пост начался 2 марта и заканчивается 18 апреля. 19 апреля – Пасха.
Наиболее строгими неделями поста считаются первая и последняя.
Питание во время Великого поста 2020 имеет множественные ограничения, как по перечню продуктов, так и по разным постным дням.
Из меню необходимо исключить абсолютно все мясные и молочные продукты, в том числе сыры, сметану, яйца и даже шоколад и кофе.
В то же время в арсенале остается немало разнообразных, вкусных и что главное – полезных продуктов, которые утоляют голод и положительно влияют на состояние здоровья. Именно потому пост – это период не только духовного очищения, но и физического оздоровления всего организма.
В частности, смело можно включить в рацион: картофель, капусту, болгарский перец, тыкву, огурцы, помидоры, редис, лук, чеснок, сельдерей, шпинат, укроп и петрушку, морковь, свеклу. Даже без масла постные овощные блюда будут вкусными с умеренным добавлением соли, специй и лимонного сока.
Конечно же, не запрещены во время поста фрукты. Их можно есть, как по отдельности, так и в разных сочетаниях: ассорти и фруктовые салаты, которые дополнительно можно разнообразить орешками и медом.
Первая неделя: 2-8 марта
2 марта – очень строгий пост, можно только воду;
3 марта – сухоядение (сырая пища без масла, фрукты и овощи, орехи, мед, черный хлеб);
4 марта – сухоядение;
5 марта – сухоядение;
6 марта – сухоядение;
7 марта – горячая пища с маслом;
8 марта – горячая пища с маслом и немного вина.
Вторая неделя: 9-15 марта
9 марта – сухоядение;
10 марта – горячая пища без масла;
11 марта – сухоядение;
12 марта – горячая пища без масла;
13 марта – сухоядение;
14 марта – горячая пища с маслом;
15 марта – горячая пища с маслом, вино.
Третья неделя: 16-22 марта
16 марта – сухоядение;
17 марта – горячая пища без масла;
18 марта – сухоядение;
19 марта – горячая пища без масла;
20 марта – сухоядение;
21 марта – горячая пища с маслом;
22 марта – горячая пища с маслом, вино.
Четвертая неделя: 23-29 марта
23 марта – сухоядение;
24 марта – горячая пища без масла;
25 марта – сухоядение;
26 марта – горячая пища без масла;
27 марта – сухоядение;
28 марта – горячая пища с маслом;
29 марта – горячая пища с маслом, немного вина.
Пятая неделя: 30 марта – 5 апреля
30 марта – сухоядение (сухофрукты, свежие овощи и фрукты, черный хлеб);
31 марта – горячая пища без масла;
1 апреля – сухоядение;
2 апреля – горячая пища без масла;
3 апреля – сухоядение;
4 апреля – горячая пища с маслом;
5 апреля – горячая пища с маслом, вино.
Шестая неделя: 6-12 апреля
Читайте такжеВеликий пост 2020: что есть, чтобы не подорвать здоровье (видео)
7 апреля, Благовещение – горячая пища с растительным маслом и рыба;
8 апреля – сухоядение;
9 апреля – горячая пища без масла;
10 апреля – сухоядение;
11 апреля, Лазарева суббота – горячая пища с маслом;
12 апреля, Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье) – горячая пища с растительным маслом, вино и рыба.
Седьмая (страстная) неделя: 13-19 апреля
13 апреля – сухоядение;
14 апреля – горячая пища без масла;
15 апреля – сухоядение;
16 апреля – горячая пища без масла;
17 апреля – полное воздержание от пищи, только вода
18 апреля, последний день Великого поста – сухоядение;
19 апреля, Пасха или Светлое Христово Воскресение – разрешается любая пища.