Дерматологи объяснили, как часто стирать постельное белье.
Постельное белье, на котором мы спим каждый день, большинство из нас стирает довольно редко. По данным опроса, который американская компания Mattress Advisor провела среди 1000 человек, в среднем люди меняют белье раз в 24 дня, а некоторые признались, что спустя 35 дней. По мнению врачей, это слишком редко. Рассказываем, как часто стирать постельное белье нужно на самом деле и почему этим советом не стоит пренебрегать.
Ранее мы рассказывали, как избавиться от затхлого запаха вещей - эту проблему можно решить за минуту.
Как отмечает профессор Келли Рейнольдс (Kelly Reynolds) из Колледжа общественного здравоохранения Университета Аризоны, мягкие и уютные простыни со временем превращаются в настоящий рассадник бактерий. Мы проводим в постели довольно много времени, поэтому на ткани накапливаются отмершие клетки кожи, пылевые клещи, микробы и другие загрязнения. Косметика - кремы, масла и лосьоны - только ускоряют рост патогенной микрофлоры, пишет издание Everydayhealth.com.
"Несвоевременная стирка белья приводит к тому, что загрязнений накапливается все больше - с ними растет и число микробов, грибков и пылевых клещей. Они, в свою очередь, могут вызывать раздражения и воспаления кожи, а также обострять хронические кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или акне", - подчеркивает дерматолог Шошана Мармон (Shoshana Marmon) из Нью-Йоркского медицинского колледжа.
Именно поэтому дерматологи советуют стирать постельное белье не реже одного раза в неделю. "Летом важно придерживаться еженедельной стирки, чтобы не копились пот, кожное сало и грязь", - объясняет профессор Келли Рейнольдс. Если вы спите в жару под простыней, то пододеяльник можно стирать реже - раз в две недели или даже раз в месяц. Они меньше контактируют с телом и не так быстро загрязняются.
Частота стирки также может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека - например, людям с аллергией на пылевых клещей стоит делать это чаще.
Доктор Стив Давелуи (Steve Daveluy) из Университета штата Уэйн (Мичиган) дает свою рекомендацию: менять наволочки нужно дважды в неделю. Дело в том, что они активно впитывают кожный жир, остатки кремов и средств для волос, а все вместе может провоцировать раздражения и даже акне.
Если говорить о том, при какой температуре стирать постельное белье, то вода должна быть достаточно горячей - не ниже 60°С, тогда большинство бактерий погибает. Тем, у кого чувствительная кожа, экзема или псориаз, важно выбирать мягкий, гипоаллергенный и без отдушек порошок или другие средства для стирки. Кондиционеры и ароматизированные добавки лучше исключить - они могут вызывать раздражение кожи.
Нужно ли стирать новое постельное белье? Да - чтобы удалить фабричную пыль, остатки "химии", которую могли использовать при производстве, а также, чтобы сделать ткань более мягкой. Но первую стирку нужно делать при температуре 30-40°С.
По словам дерматологов, сушка белья также заслуживает отдельного внимания: сушить белье лучше всего на солнце или в сушилке с подогревом - немало бактерий погибает под действием тепла.
Стирать постельное белье несколько реже можно, если придерживаться также таких рекомендаций:
Универсальной формулы, как часто нужно стирать бельё, - нет, так как это зависит от образа жизни. Но еженедельная стирка простыней, особенно летом, - это хорошая привычка.