По мнению ученых из Университета Скрэнтона, в рацион необходимо включать разнообразные источники антиоксидантов. Исследователи считают, что антиоксиданты стоит получать не только из овощей и фруктов.
К примеру, паста из цельного зерна содержит в три раза больше антиоксидантов, чем в других разновидностях пасты. А значит она не менее полезна, чем овощи.
А попкорн содержит в 4 раза больше полифенолов, борющихся с раком, чем фрукты.
Видео дня
Вот такие вот рекомедации. На здоровье!
