По мнению ученых из Университета Скрэнтона, в рацион необходимо включать разнообразные источники антиоксидантов. Исследователи считают, что антиоксиданты стоит получать не только из овощей и фруктов.

К примеру, паста из цельного зерна содержит в три раза больше антиоксидантов, чем в других разновидностях пасты. А значит она не менее полезна, чем овощи.

А попкорн содержит в 4 раза больше полифенолов, борющихся с раком, чем фрукты.

Вот такие вот рекомедации. На здоровье!

zdr.ru

Читайте последние новости Украины и мира на канале УНИАН в Telegram