Деньги сами по себе не покупают счастье, но то, как мы их тратим, напрямую влияет на наше самочувствие.
Гретхен Рубин провела более 12 лет, изучая счастье и человеческую природу, и обнаружила, что деньги – один из самых сложных и интригующих факторов, способствующих счастливой жизни. Хотя это правда, что деньги сами по себе не могут купить счастье, наши решения о расходах, безусловно, могут способствовать ему или мешать.
Это понимание привело ее к созданию правила, которое добавляет больше ясности, энергии и свободы в свою жизнь: возьмите месяц без трат. Месяц без трат – это именно то, как это звучит: полный месяц отказа от несущественных покупок, пишет CNBC. В месяц без трат вы все равно платите за аренду, коммунальные услуги, счета и другие необходимые расходы.
Но дискреционные расходы – такие как покупка новых гаджетов, книг или еды навынос из ресторанов – исключены. Месяц без трат разрывает дофаминовую петлю импульсивных покупок.
Исследования показывают, что хотя импульсивные покупки дают нам краткий дофаминовый всплеск, удовольствие быстро угасает. Также верно, что часто, когда мы не подпитываем наши желания, они не накапливаются; вместо этого они исчезают. Вы также получите больше самопознания. Если вы похожи на эксперта, вы можете обнаружить, что тратите деньги, не задумываясь об этом: чашка кофе здесь, новая рубашка там, подписка, которую вы не отменили, но редко используете. Без возможности "смахнуть картой" стресс или скуку, мы становимся более осведомленными о наших привычках тратить.
Краткий период лишений побуждает нас ответить на вопрос: тратим ли мы наши ресурсы целенаправленно, таким образом, чтобы это отражало наши ценности и поддерживало наше долгосрочное счастье?
Месяц осознанных трат смещает акцент с покупки решений на решение проблем. В конечном счете, меньше времени на просмотр товаров означает больше времени для инвестиций в отношения, деятельность и вещи, которые имеют наибольшее значение.
Ранее УНИАН сообщал, что экс-жена Маска назвала главную черту характера, сделавшую его миллиардером.