Рассказываем, как быстро выяснить, человек - сова или жаворонок, а может быть, голубь?
Психологи говорят, что существует три основных хронотипа людей - жаворонки, совы и голуби. По некоторым данным таких делений еще больше, но мы разберем основные и поможем определить свой хронотип - сова или жаворонок - как понять это и что это значит.
Для того чтобы знать, как определить - жаворонок или сова человек, стоящий перед вами, важно понять саму суть слова "хронотип". Считается, что хронотип - это индивидуальный ритм человека, на который влияет не только то, во сколько человек засыпает и просыпается, но и степень его активности в течение дня.
Нельзя сказать, что лучше - сова или жаворонок, потому что эти два понятия - крайности многих хронотипов, у каждого из которых есть свои особенности:
Думать о том, кто успешнее - совы или жаворонки неправильно, ведь у каждого хронотипа есть свои минусы и плюсы. Даже результаты в профессиональной сфере зависят от хронотипа и самого вида деятельности.
К примеру, если вы офисный сотрудник, который должен быть на работе в 8 утра, а ваш организм только к 14:00 просыпается и готов воспринимать информацию, никаких успехов вы не добьетесь.
Мало кто знает, но существует еще один хронотип. Всего их три - сова, жаворонок, голубь - тест по активности легко может это доказать. К хронотипу "голубь" психологи относят 55% населения земли.
Это люди, которые находятся между "совами" и "жаворонками", встают не в 5-6 утра, но и не в 11-12 - примерно в 7-8, активны весь день понемногу, а спать ложатся не в 9-10, но и не под утро - где-то в 11 вечера. Считается, что человек, который относится к этому хронотипу, легче адаптируется к условиям жизни в городе и проще воспринимает смену часовых поясов.
Для того чтобы узнать, кто вы - сова или жаворонок, посмотрите на три базовых фактора:
Психологи уверены, что при определенных обстоятельствах и работе над собой можно немного сместить хронотип - научиться раньше просыпаться, быть активным в то или иное время суток. Но если биологически в человеке заложены определенные предрасположенности, то полностью изменить это не получится - сова никогда не сможет стать жаворонком и наоборот.