Врач отметил, что в одном случае с вечерним умыванием спешить не стоит.
Большинство людей умывается ежедневно почти на автомате и редко задумывается, подходит ли для этого время. Существует ли идеальный момент для такой процедуры, рассказал доцент кафедры дерматологии Медицинской школы Университета Колорадо Джон Кибби, сообщает издание Health.
По словам медика, жесткого правила здесь нет, и каждый может подстраивать уход за кожей под свой ритм жизни. Впрочем, проверенная схема "раз утром и раз вечером" подходит большинству людей.
"Умываться точно можно один-два раза в день. Думаю, утро и вечер – хорошее время для этого", – сказал Кибби.
Как объясняет дерматолог, в утренней рутине особой разницы нет. Умыться можно прямо в душе или уже после него. А если днем вы занимаетесь спортом или сильно вспотели, время умывания можно сдвинуть, советует врач.
Другое дело – вечер. Здесь, по мнению Кибби, стоит быть более внимательными, особенно тем, кто перед сном наносит ретиноиды или другие ночные средства.
"Я бы избегал делать это, скажем, в пять вечера, если вам ещё нужно нанести кучу средств, лучше делать это ближе к тому моменту, когда вы действительно будете ложиться спать", – пояснил он.
А вот для тех, кто умывается только раз в сутки, лучшего времени как такового нет, отмечает эксперт. Утро или вечер – решает ваш график.
В то же время врач дал один совет тем, кому сложно соблюдать режим.
"Если мы видим, что пытаемся умываться утром, но из-за графика или распорядка дня трудно делать это стабильно каждый день, тогда я бы, пожалуй, сказал, что лучше умываться вечером", – подытожил дерматолог.