Как соблюдать пост и не навредить здоровью: 7 простых советов

Великий пост длится 48 дней. Те, кто его придерживается, не употребляют продукты животного происхождения. При этом очень важно сохранять баланс витаминов и микроэлементов, чтобы не навредить своему организму.