Каждый год в Украине переводят стрелки часов на летнее и зимнее время. Запланированный на 2021-й год переход на летнее время традиционно состоится в конце марта.
Когда Украина перейдет на летнее время 2021
Читайте такжеВыходные в марте: сколько будем отдыхать в этом месяцеВ Украине переход на летнее и зимнее время происходит согласно постановлению Кабинета министров №509 "О порядке исчисления времени на территории Украины" от 13 мая 1996 года. Датой перехода на летнее время, в частности, является последнее воскресенье марта.
Таким образом, перевод времени состоится в ночь с субботы, 27 марта, на воскресенье, 28 марта. Этой ночью стрелки часов следует переместить на один час вперед. Делать это принято в 3:00. Так что, вставать этим воскресным утром придется пораньше.
Почему ежегодно переводят время
Сезонный перевод часов обосновывают необходимостью удлинения светового дня. Делается это, как поясняется, с целью экономии электрической энергии и ресурсов.
В то же время тема перехода на зимнее и летнее время является причиной многочисленных споров. Многие страны уже отказались от сезонной смены времени.
Осенью 2020 года в Верховной Раде Украины инициировали законопроект об отмене перевода часов. В феврале 2021 года профильный комитет предложил парламенту поддержать соответствующий проект закона.
Влияние перевода часов на людей
Смена времени вызывает негативные последствия для человеческого организма. Ведь, привыкнув к одному распорядку дня, и в частности сна, многим людям сложно быстро перестроиться на другой режим.
У особо чувствительных людей может возникать усталость, раздражительность, перепады настроения, депрессия и даже активизироваться болезни. А у людей, страдающих от сердечно-сосудистых и хронических заболеваний, могут обостриться проблемы со здоровьем.
Как облегчить переход на летнее время
Читайте такжеПраздники в марте: какие даты будут отмечать украинцы в первый весенний месяцЧтобы минимизировать стресс от перехода на летнее время, стоит заранее готовить организм к изменениям. Так, за неделю следует начать чуть раньше ложиться спать и просыпаться, постепенно ежедневно "сдвигая" график на несколько минут.
Кроме того, врачи советуют больше времени проводить на свежем воздухе. Также рекомендуется придерживаться правильного рациона питания, в частности, исключить нагрузку на организм алкоголем и вредной пищей, пить много жидкости.
Еще одно важное условие – хорошо высыпаться. Взрослому человеку для полноценного отдыха нужно не менее 7-9 часов сна, детям-9-10 часов.
Вас также может заинтересовать:
- Именины в марте - кто и когда отмечает День ангела, как назвать рожденного в марте ребенка
- Церковные праздники в марте: православный календарь на месяц
- Подарки на 8 Марта: идеи праздничных сюрпризов для мамы и второй половинки
- Выходной на 8 марта 2021: получат ли украинцы дополнительный день отдыха
- Великий пост 2021: как правильно соблюдать, что можно и запрещено есть
