Как вылечить храп

09:02, 18 апреля 2011
Зарубежные новости
0 0

Дышать носом, закрыв рот

Храп возникает во время сна, в результате расслабления гортанной мышцы. Во время неконтролируемого дыхания во сне воздух встречает на своем пути ослабленную нёбную занавеску. При прохождении воздуха через нее и образуются те звуки, которые принято называть храпом.

Народные средства лечения храпа.

Дышать носом, закрыв рот. Оттянуть с силой язык к горлу, напрягая при этом заднюю стенку языка. Повторять несколько раз в день, выполняя по 10-15 движений языком. Это способствует укреплению нёбной занавески, в результате человек перестанет храпеть.

Произносить 20-25 раз звуки «и», «ы», «у», напрягая при этом мышцы шеи. Повторять упражнение на протяжении месяца.

gigamir.net

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter