Диетологи назвали еще одно полезное свойство зеленого чая

15:17, 11 декабря 2017
Зарубежные новости
615 0

Названы продукты, которые успокаивают нервную систему.

pixabay.com

Австралийский диетолог Рик Хэй назвал продукты для хорошего сна, пишет Healthista.

Читайте такжеКорица поможет похудеть - медики

На первом месте у диетолога зеленый и белый чай. Содержащийся в них L-теанин поможет успокоить нервную систему. На втором месте — чай из ромашки, который избавит от тревоги.

На третьей позиции — корица. Дело в том, что каждые несколько часов люди просыпаются из-за колебания уровня сахара в крови. Корица поможет стабилизировать этот показатель, а у больных диабетом даже снизить его.

Диетолог также рекомендует употреблять имбирь, лакрицу, маракуйю, лимон или лайм и плоды баобаба, которые содержатся в различных витаминных комплексах. Все эти продукты успокаивают нервную систему, а потому благотворно влияют на сон.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter