Иллюстрация \ REUTERS

Диетологи смогли определить идеальный продукт для пробуждение организма. И это не кофе.

Читайте такжеУченые объяснили, почему нужно съедать два яблока в день

Самым мощным восстановительным эффектом после сна обладает обычное яблоко.

Видео дня

Специалисты отмечают, что кофеин действительно помогает быстро проснуться. Это вещество способствует повышению артериального давления, уровня кислорода, температуры тела, усиливает дыхание и активность мозга. Но напиток имеет и ряд побочных эффектов. В частности, обезвоживает организм, провоцирует бессонницу вымывает полезные минералы, повышает уровень кислотности в кишечнике и даже вызывает зависимость.

Однако яблоки не имеют такого негативного воздействия. В яблоках обнаружено много фитохимикатов, включая кверцетин, катехин, флоридзин и хлорогеновую кислоту, обладающие выраженными свойствами антиоксидантов. Регулярное употребление яблок подавляет рост раковых клеток, снижает степень липидного окисления и уменьшает холестерин.