Гипертония может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Чтобы избежать скачков артериального давления, врачи советуют включить в рацион некоторые продукты.
Так, 200 граммов черники в день помогут снизить АТ на несколько единиц, сообщает Daily-Express.
Читайте такжеВ Британии врачи прооперировали женщину без анестезии, игнорируя ее крики
По словам специалистов, ежедневное употребление этой ягоды приводит к улучшению кровообращения уже через месяц - кровяное давление снижается на 5 мм рт.
Кроме того, опыты показали, что соединение в семенах подсолнечника блокирует фермент, который заставляет кровеносные сосуды сужаться, а магний, содержащийся в семечках, снижает уровень артериального давления.
Еще одним продуктом, понижающим давление, эксперты назвали грецкий орех. Специалисты предлагают заменить им продукты с насыщенными жирами, которые содержатся в пище животного происхождения, а также в пирожном и печенье.
Ранее специалисты-кардиологи из Немецкого фонда сердца рассказали о предупреждающих сигналах возможного сердечного приступа.
