цей матеріал доступний українською

Названы опасные последствия 6-часового сна

15:39, 15 августа 2019
Зарубежные новости
3160 0
Недосып подрывает здоровье / фото samorozvytok.info

Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного в Британии. Его участниками стали 2 тысячи человек. Об этом сообщил профессор медицины сна Пол Гринграс, передает The Sun.

Читайте такжеНазваны пять причин, по которым вы не можете похудеть

Ученые выяснили, что 44% из них спят менее шести часов в сутки. Только 17% принявших участие в эксперименте спят рекомендованные восемь часов в день.

"У тех, кто спит менее шести часов ночью, высок риск не только ишемической болезни сердца, но и инсульта - из-за недостатка отдыха он увеличивается на 60%", - констатировал профессор.

Всего одна ночь плохого сна, по мнению медика, способна спровоцировать набор веса, потерю мышечной массы и даже повлиять на то, какие воспоминания останутся в мозге.

Ранее ученые из Техасского университета в Остине выяснили, что перед тем, как отправиться в постель, человеку нужно обязательно принимать ванну или душ.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter