цей матеріал доступний українською

Ученые назвали способ, как понизить артериальное давление

11:04, 10 июня 2019
Зарубежные новости
4689 0
Иллюстрация REUTERS

По словам ученых, недосып является причиной повышения артериального давления. Поэтому специалисты советуют спать ежедневно по 6-9 часов, говорится в их пресс-релизе на сайте университета.

Читайте такжеНазвана польза томатного сока

К такому выводу ученые пришли, проведя эксперимент с участием 300 человек в возрасте от 21 года до 70 лет, не жаловавшихся на проблемы с сердцем. Добровольцы в течение двух дней носили специальный прибор, который замерял их артериальное давление каждые 45 минут. На ночь они надевали на запястье устройство, определявшее эффективность фаз сна и подсчитывавшее его длительность.

В результате исследования выяснилось, что у испытуемых, которые спали хуже, на следующий день повышалось систолическое давление.

Как отмечают ученые, хронический недостаток сна может привести к развитию гипертонической болезни, стрессу и снижению уровня инсулина. 

Ранее сообщалось, что ВОЗ изменила нормативы здорового артериального давления у людей.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter