цей матеріал доступний українською

Выяснилось, почему опасно отказываться от обеденного перерыва

13:01, 22 февраля 2019
Зарубежные новости
2124 0
Исследователи объяснили, почему необходимо обедать / фото pixabay.com

Систематическое игнорирование перерыва приводит к нарушению сна, пищеварения, расстройству внимания, пишет The Guardian.

Читайте такжеСокращает жизнь: названа серьезная опасность популярной диеты

В ходе исследований выяснилось, что те, кто весь рабочий день не отрывается от своих обязанностей, имеют меньшую эффективность труда по сравнению с нашедшими на недлительный отдых в течение дня коллегами. 

Кроме того, обеденный перерыв снижает шансы на эмоциональное выгорание. Обедавшие участники эксперимента не были подвержены стрессу и лучше спали по ночам.

Специалисты предупреждают, что частый отказ от обеда может спровоцировать тяжелые заболевания желудка.

При этом благоприятный эффект имеют исключительно перерывы, которые связаны с приемом пищи, а не времяпровождением с гаджетами и в соцсетях.

Ранее медики из Общеклинической больницы Массачусетса выяснили, что сон продолжительностью менее 7 часов в день может повысить риск инсульта.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter