цей матеріал доступний українською

Названа лучшая в мире диета

13:22, 04 января 2019
Зарубежные новости
27121 0
Названа лучшая в мире диета / фото pixabay.com

Заключение диетологов опубликовано в журнале US News and World Report.

Проанализировав около 40 наиболее популярных типов питания, эксперты пришли к выводу, что самый лучший вариант - средиземноморская диета.

Читайте такжеНазван главный "враг" похудения

Многие специалисты констатировали, что это наиболее простой и полезный для здоровья тип питания, который является наиболее предпочтительным при болезнях сердца и диабете. Кроме того, диету признали относительно безопасной, простой и содержащей необходимые элементы здорового питания.

Отметим, что средиземноморская диета подразумевает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, бобовых, семян, хлеба из муки грубого помола. Также рекомендуется сокращать потребление красного мяса.

Ранее диетологи пришли к выводу, что употребление цитрусовых связано с наиболее ощутимыми преимуществами для здоровья. Тем, кто хочет прожить дольше, они советуют ежедневно съедать хотя бы по одному цитрусу.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter