Ученые назвали самую полезную для женщин диету

15:44, 21 марта 2018
Зарубежные новости
266 0
pixabay.com

В исследовании ученых из Федерального университета Риу-Гранди-ду-Сул приняли участие 103 здоровых женщины, средний возраст которыхсоставлял 55 лет, пишет , передает Medical Xpress.

Читайте такжеКофе заглушает аппетит - исследование

Менопауза у участниц наступила в среднем на 5,5 года раньше срока.  Женщины прошли обследование и ответили на вопросы о еде.

Исследователи выяснили, что у женщин в постменопаузе, придерживавшихся Средиземноморской диеты, костная и мышечная масса были больше, чем у тех, кто этой диеты не придерживался. Напомним: Средиземноморская диета предполагает употребление большого количества фруктов, овощей, бобовых и орехов. Она уменьшает риск болезней сердца, диабета, рака и некоторых других хронических заболеваний.

В ходе нового исследования ученые установили, что у женщин, рацион которых больше всего напоминал Средиземноморскую диету, минеральная плотность костной ткани в поясничном отделе позвоночника оказалась выше, а мышечная масса - больше. Специалисты учли такие факторы, как курение, использование гормональной терапии и уровень физической активности.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter