Сколько есть сахара: рекомендации ВОЗ

13:55, 07 марта 2018
Зарубежные новости
217 0
Иллюстрация REUTERS

Для людей, которые ежедневно тратят в среднем 2000 ккал (а это большинство взрослых, ведущих малоактивный образ жизни) - до 50 г в сутки (10 чайных ложек). 

Читайте такжеНазваны продукты, которые провоцируют развитие рака

Однако эксперты рекомендуют снизить уровни потребления сахара еще вдвое - до 25 г (такое количество свободного сахара в стакане фруктового сока) или до пяти чайных ложек в день.

Свободный сахар добавляется в продукты питания и напитки производителями, заведениями общественного питания или потребителями, а также присутствует от природы в меде, сиропах, фруктовых соках и их концентратах. Также свободный сахар добавляется в чай, кофе и даже кетчупов.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter